Материал: 4508

11

В зависимости от содержания «Положения о соревнованиях» соревнования могут быть:

командными;

лично-командными.

На перовом этапе системы внутривузовских соревнований может участвовать каждый студент, независимо от уровня спортивной подготовки.

В межвузовских соревнованиях участвуют и соревнуются сильнейшие студенты-спортсмены как лично, так и в составе сборных команд отдельных курсов или факультетов вуза.

Так же могут проводиться товарищеские встречи между студентами одноименных факультетов разных вузов.

Цели соревнований могут быть разными:

добиться наилучшего спортивного результата на соревнованиях между вузами города, района и т. д.;

установить личные контакты между будущими коллегами по профессии. Международные спортивные встречи могут быть организованы на уровне

отдельных вузов по инициативе ректора и общественных организаций.

Самые авторитетные и представительные международные спортивные соревнования – это Олимпийские игры, а также Чемпионаты мира, Первенство мира, Кубок мира, Чемпионаты Европы.

Так, в составе олимпийской команды бывшего СССР начиная с 19-х Олимпийских игр 1968 года в Мехико, студенты-спортсмены составляли 45 – 48 %.

В 1994 г. Олимпийская команда России, принимавшая участие в зимней Олимпиаде в Лиллехамере состояла из 75 % студентов, которые успешно выступали.

Студенческие спортивные организации.

В организации и проведении учебно-тренировочной работы и спортивных соревнований студентов во внеучебное время активное участие принимают как:

общественные студенческие спортивные организации;

так и неспортивные организации и объединения.

Спортивная жизнь студентов в учебном заведении во многом зависит от активности внутривузовской общественной организации – спортивного клуба, который функционирует в сотрудничестве с кафедрой физического воспитания и ректоратом.

12

Так же в организации межвузовских спортивных соревнований значительную роль играет общественное объединение студентов и работников высших учебных заведений – Российский студенческий спортивный союз

(созданный в 1993 г.) и его региональные организации. Цель Союза:

1.Содействовать развитию физкультурно-оздоровительной работы и студенческого спорта.

2.Гармонизация физического и духовного воспитания.

3.Укрепление здоровья студенческой молодежи в высших учебных заведениях.

4.Подготовка спортсменов для участия в соревнованиях различного уровня. По результатам студенческих спортивных соревнований, проводимых

Союзом определяется состав команды студентов на российские и международные спортивные соревнования. Так же российский студенческий спортивный союз осуществляет международные студенческие спортивные связи.

Он коллективный член Международной федерации университетского спорта

(ФИСУ).

Цель (ФИСУ):

1.Развитие студенческого спорта на всех уровнях.

2.Физическое и духовное воспитание студентов.

3.Сближение студентов всех стран и их сотрудничество.

Задача (ФИСУ) – организация международных студенческих спортивных соревнований по различным видам спорта.

Так, на начало 90-х годов среди студентов всех стран наиболее популярными видами спорта были: футбол, в/б, л/а, б/б, плавание. Однако программы универсиад ФИСУ, проводимых раз в два года, включают в себя большее число видов спорта.

Мотивация и обоснование индивидуального выбора студентами вида спорта

В высшем учебном заведении программа по дисциплине «Физическая культура» предусматривает как обязательные учебные занятия студентов, а так же занятия со спортивной направленностью, где как раз и возникает проблема выбора видов спорта или систем физических упражнений для укрепления здоровья. У студентов еще нет четкой осознанной и обоснованной мотивации.

13

Чаще всего, выбор спорта определяется случайностью (удобное расписание, то вместе с другом и т. д.). На практике наблюдается 5 мотивационных вариантов выбора студентами вида спорта:

1.Укрепление здоровья, коррекция физического развития и телосложения.

2.Повышение функциональных возможностей организма.

3.Психофизическая подготовка к будущей профессиональной деятельности

иовладение жизненно необходимыми умениями и навыками.

4.Активный отдых.

5.Достижение наивысших спортивных результатов.

Выбор видов спорта

(1) Выбор видов спорта для укрепления здоровья, коррекции недостатков физического развития и телосложения.

Здоровье является ведущим фактором, определяющим полноценное выполнение всех жизненных функций.

Физические упражнения и физическая культура и спорт широко используются для укрепления здоровья. А в современном обществе, особенно у горожан, кроме физической культуры нет другого средства повысить двигательную активность. Поэтому массовый спорт и все его виды, связанные с активной двигательной деятельностью способствуют поддержанию и укреплению здоровья.

Занятия отдельными видами спорта (системой физических упражнений) улучшают многие показатели физического развития (массу тела, окружность грудной клетки, ЖЕЛ) и способствуют исправлению, коррекции телосложения (атлетическая гимнастика, шейпинг, гидроаэробика, диско-гимнастика).

(2) Повышение функциональных возможностей организма.

Занятия физической культурой предусматривают регулярный контроль (в начале и конце учебного года) за динамикой физической подготовленности каждого студента. Для этого используются тесты, отражающие уровень развития основных физических качеств: скоростно-силовой подготовленности (бег 100 м), силовой подготовленности и общей выносливости (бег 2000 м , 3000 м). Пройдя через эти тесты, каждый студент может оценить состояние силы мышц, выносливости (характеризующей работоспособность ССС, ДС) и выбрать вид спорта для повышения функциональных возможностей организма или для развития каких-либо физических качеств (например: плавание, ритмическая гимнастика).

14

(3) Выбор видов спорта или систем физических упражнений для активного отдыха.

Существенную роль в возникновении эффекта активного отдыха играет психологическая настроенность человека, эмоциональное состояние. Если человек легко отвлекается от работы, а затем быстро в нее включается, общителен с окружающими, то для него предпочтительными будут – игровые виды спорта, единоборства.

Если человек усидчив, склонен к однородной деятельности без постоянного переключения внимания, то ему подойдут занятия – лыжным спортом, плаванием, велоспортом.

(4) Психофизическая подготовка к будущей профессии.

Она предполагает направленный выбор видов спорта, систем физических упражнений для того, чтобы достичь лучшей специальной психофизической подготовленности к избранной профессии. Если будущая профессия требует повышенной общей выносливости, то выбираются такие виды спорта как – бег на длинные дистанции, лыжные гонки.

Если труд будет связан с длительным напряжением зрительного анализатора, то подойдут упражнения и виды спорта, тренирующие микромышцы глаза – настольный теннис, бадминтон. Экспедиционным работникам – спортивный туризм, альпинизм.

Использование прикладных видов спорта или систем физических упражнений обеспечивает психофизиологическую надежность и безопасность при выполнении профессиональных видов работ, а также способствует улучшению функциональной подготовленности.

(5) Выбор видов спорта для достижения наивысших спортивных результатов.

Достижение наивысших спортивных результатов предполагает совмещение подготовки к избранной профессии – учеба в вузе с физически и психически тяжелой спортивной подготовкой к достижениям высоких спортивных результатов в большом спорте.

Выбирая этот путь человек должен реально представить и объективно оценить свои возможности и сопоставить их намеченной целью. Так как в 17 – 19 лет спортсмен имеет уже 5 – 8 летнюю подготовку в избранном виде спорта.

15

На сегодняшний день в каждом виде спорта разработаны основы спортивного отбора молодежи и определены этапы многолетней подготовки для достижения высоких спортивных результатов.

Современная подготовка спортсменов требует больших ежедневных временных затрат. Так как общий объём тренировочной работы превышает недельный объём аудиторных занятий студентов вузов. Поэтому совмещение активных занятий в сфере большого спорта с полноценной учёбой в вузе невозможно, так как наблюдается проблема со временем. В связи с этим сильнейшим студентам-спортсменам предоставляются индивидуальные графики прохождения и освоения учебного материала.

1.3. Характеристика основных групп видов спорта и систем физических упражнений. Современные популярные системы физических упражнений

Краткая психофизиологическая характеристика основных групп видов спорта.

Ни один вид спорта, ни одна система физических упражнений не воздействует на человека однопланово, то есть не развивает какое-либо одно физическое качество в «чистом» виде. Различные виды спорта и системы физических упражнений можно условно объединить по их ведущему признаку и дать им характеристику.

Характеристика видов спорта, развивающих отдельные физические качества (качества: выносливость, сила, быстрота, гибкость, ловкость).

Виды спорта, развивающие выносливость

В процессе спортивной тренировки одним из средств достижения высокой работоспособности является воспитание выносливости.

Выносливость – это способность противостоять физическому утомлению. Высокая работоспособность проявляется в устойчивости ЦНС и ряда

функциональных систем организма к утомлению. Под влиянием регулярной тренировки происходят разнообразные сдвиги в организме (чаще всего приспособительного, адаптивного характера) – это функциональное развитие мышцы сердца, повышение эластичности стенок кровеносных сосудов, увеличивается запас энергетически богатых веществ в мышцах и внутренних органах, наблюдается высокая эффективность работы НС.