Материал: Изучение особенностей представления о качестве жизни личности среди молодежи
Внимание! Если размещение файла нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам
62
больше испытывают положительных эмоций;
демонстрируют положительную самооценку;
и имеют более сильный ресурс в качестве социальной поддержки.
Значимые корреляции тестовых показателей, выявляющих уровень
психического здоровья совокупных субъектов (Старшекурсников и студентов)
указывают на то, что существует взаимосвязь между уровнем психического
здоровья личности и субъективной оценкой качества жизни.
В группе испытуемых-студентов выявлено, что более высокий уровень
интернальности личности обуславливает меньшую подверженность акцентуациям
черты характера; более высокую объективную оценку качества жизни и степень
удовлетворенности своей жизнью; проявление необходимого уровня независимости;
заботу о своем здоровье и физической форме; влияет на объем положительных
эмоций; обладание более высокой самооценки и необходимыми ресурсами в
качестве социальной поддержки.
Акцентуации характера препятствуют укреплению межличностных
отношений и уровня социальной поддержки, а испытуемые предпочитающие
непросоциально направленные (иждивенческие) типы отношений демонстрируют
более высокую сексуальную активность. Также выявлен неожиданный результат,
отражающий противоречие между уровнем адаптации и духовной сферой человека
(r=-0,35). Данный факт выявил наличие неблагополучных социально-
психологических условий для формирования просоциального и правового
поведения личности.
Таким образом, в ходе исследования были обнаружены статистически
значимые коэффициенты корреляции, которые свидетельствуют о наличии
взаимосвязи между уровнем психического здоровья личности и субъективной
оценкой качества жизни.
В ходе проективно-деятельностного этапа опытно-экспериментальной работы
значительное место отводилось созданию личностно ориентированных ситуаций в
студенческой среде. Студентам предлагались ситуации, подразумевающие:
объективную оценку качества жизни по различным позитивным и
63
негативным качествам характера;
постановку студентом себя на место человека, качества которого, по его
мнению, оказывают влияние на качество жизни, и его размышление на тему «Что
надо делать для последующего развития положительных качеств и устранения
негативных характеристик?». Проведенные беседы с респондентами на выбранную
тему задались целью достигнуть умения представить себя на месте другого
человека ставить , но и умение взглянуть на себя со стороны. Важно подчеркнуть,
что большую часть данных ситуаций состояли из рефлексивного компонента,
который был направлен на развитие профессиональной рефлексии принимавших
участие в эксперименте..
Затруднения, которые возникли при решении заданной задачи
определили дальнейшую экспериментальную работу на рефлексивно-
коррекционном этапе.
Исправление неадекватной оценки качества жизни далоследующие
результаты: повышение значения показателей, как принятие себя (с 72 до 95%),
студенческая самооценка в социальном окружении (с 74 до 94%) и среди
однокурсников (с 73 до 94%), в образовательной среде филиала вуза (с 74 до 96%).
Итоги исследования показали, что воссоздание личностно ориентированных
ситуаций при коррекции неадекватной самооценки способствует: а) более
повышенной самокритичности, проявлению терпения и доброжелательности по
отношению ко всем людям у студентов, самооценка которых была завышена
изначально; б) большему проявлению самостоятельности и твердость в суждениях,
стремлению развить положительные качества характера, преодолевая различные
трудности в учебно- профессиональной деятельности у студентов, с
заниженнойсамооценкой.
Учитывая вышеизложенное, можно отметить, становление профессионально-
личностной самооценки студентов неизменно требует создания в образовательном
процессе вуза необходимых педагогических условий, которые включают в себя:
–– организацию воспитательной работы, направленной на раскрытие
личностного потенциала студенческой молодежи;
64
–– оказание помощи при интеграции студентов в студенческую группу;
–– консультирование студентов и содействие в разрешении проблемных
ситуаций при обучении в вузе и общении с однокурсниками;
–– использование проектной методики и игровых технологий в учебно-
воспитательном процессе вуза.
Для проверки различий между показателями первичной и вторичной
диагностики был использован Т-критерий Вилкоксона (расчетные показатели
представлены в Приложении 11)
24
.
За нетипичный сдвиг было принято «уменьшение значения». В таблице
6представлены критические значения по критерию Т-Вилкоксона.
Таблица 6
Критические значения T при n=20
n
TКр
0.01
0.05
11
7
13
Ниже представлена ось значимости:
Рисунок 4. Ось значимости
Так как данные попали в зону значимости, следовательно, гипотеза
подтверждена.
Таким образом, создание положительной атмосферы в
образовательномпроцессе, педагогическое сопровождение, включающее
педагогическую поддержку и психологическую помощь студентам, способствуют
формированию у них адекватной профессиональной самооценки, а также
профессиональному и личностному развитию в целом. Становление
24
Методы математической статистики http://www.psychol-ok.ru/statistics/wilcoxon/
65
профессионально-личностной самооценки будущих специалистов в ходе учебно-
профессиональной деятельности должно осуществляться как целенаправленный
процесс, эффективность которого определяется комплексом выявленных нами
педагогических условий: стимулированием мотивации самопознания; выбором
оптимального стиля деятельности и общения; усилением воспитательной и
развивающей функций обучения; созданием позитивной микросоциальной,
профессиональной среды; персонализацией межличностного взаимодействия,
повышение представлений о качестве жизни.
3.3. Рекомендации молодежи для улучшения основ качества жизни
В качестве рекомендаций приведем распространённых факторов, негативно
влияющих на качество жизни человека и снижающих его жизненный тонус.
Слишком длинный или короткий, неглубокий или прерывистый сон влияют
на наш ежедневный тонус и работоспособность. Психологические раздражители,
такие как вечерние новости, влияют на нашу способность расслабиться и
настроиться на ночной комфортный отдых. Вдобавок, наш человек на ночь любит
хорошенько перекусить, запив ужин крепким чаем с печеньем, что тоже не
способствует качественному сну. И поэтому неспроста знаток наших вредных
привычек Михаил Задорнов после вечернего выступления желает зрителям на ночь
«приятного аппетита».
Рекомендации по поводу здорового сна не новы, но актуальны всегда:
последний прием пищи желателен не позже двух часов до сна. Ну а если
непосредственно перед сном вы испытываете чувство голода, то можно выпить
стакан кефира или съесть пару сухофруктов с травяным чаем. Отход ко сну лучше
сделать без телевизионных страстей, включив спокойную музыку, побыв в тишине с
самой собой, медитативно расслабившись, приняв тёплую ароматическую ванну.
Полезна вечерняя прогулка на свежем воздухе, значительно улучшающая качество
сна.
Неумение отдыхать и расслабляться. Когда человек постоянно находится в
активном режиме, регулярно оказываясь в стрессовых ситуациях на работе, а дома
66
его «стимулируют» семейные хлопоты, телевидение, интернет и компьютерные
игры, расслабиться бывает непросто. Сегодня многие понимают «расслабление» как
поход в бар, ночной клуб или на шумную вечеринку с компанией друзей.
Переключение и смена эмоций и мозговой активности не является
полноценной заменой качественному отдыху, предполагающему восстановление
сил и здоровья.
Постарайтесь каждую неделю, а еще лучше каждый день выкраивать время
для непродолжительного восстановительного отдыха. 10-минутная медитация или
дыхательные упражнения успокоят ваш ум и эмоции, наполнив необходимой
жизненной энергией, которую вы сможете потом использовать и на работе, и в
семье, и с друзьями. А раз в неделю найдите время для бани, бассейна (только без
алкоголя и тяжелых закусок), массажа. Прогулки в парке, за городом не только
насыщают так необходимым сейчас чистым воздухом, а и роднят с природой. Если
погода за окном не радует, то чашка зеленого чая и хорошая книга могут стать
приятными спутниками в после рабочее время или выходной день.
Пользу от вашего отдыха получите не только вы, но и ваши домочадцы и
коллеги по работе, ибо человек, умеющий создать свое личное пространство для
отдыха и восстановления – более уравновешен, гармоничен и миролюбив.
Любая физическая или психологическая зависимость
Когда мы осознаем, что наша «вредная привычка» приносит нам много
неприятностей, мы начинаем с ней бороться. Методов «борьбы» множество, но
практически все они эффективны отчасти, если нет серьёзного желания от них
избавиться плюс ответственное отношение и знание того, что нужно делать.
Всё это не всегда под силу самому, ибо раз, или два пересилив, например,
физическую потребность в сигарете, спустя несколько месяцев курение вновь
затягивает в свои магнетические сети. На эту подчас изнурительную борьбу уходит
масса сил и энергии. Вместо того, чтобы тратить их на новые профессиональные
проекты или личное творчество, зависимые от своих недугов люди борются с ними
вновь и вновь.
Источник: https://baza.diplomsite.ru/previewfile/1429