Когнитивизм в социальной психологии
Когнитивная психология – направление главным образом в американской психологии, возникшее в начале 1960-х годов ХХ века, как альтернатива бихевиоризму. В рамках данного направления были реабилитированы понятия психики и сознания как предмета научного исследования. Слово «когнитивный» происходит от латинского глагола знать (или от англ. cognition – познание, знание). Когнитивные теории личности исходят из понимания человека как «понимающего, анализирующего». В лоне когнитивной психологии считается, что поведение должно рассматриваться как опосредованное когнитивными (познавательными) факторами. С момента возникновения данного направления, его основным методом был информационный подход, направленный на изучение того, как люди получают информацию о мире (т.е. микроструктуры восприятия, внимания), каковы их представления о ней, как она хранится в памяти, преобразуется в знания, влияющие на поведение человека. Можно сказать, что когнитивная психология охватывает весь диапазон познавательных и эмоционально-волевых психических процессов. Расширение предметной области данного направления обнаружило ограниченность информационного подхода. Когнитивисты стали опираться не только на него, но и на идеи структурализма, функционализма, гештальтпсихологии, а также на теорию когнитивного развития швейцарского психолога Жана Пиаже (1896 – 1980), идеи представителей деятельностного подхода и культурно-исторической психологии.
Американский психолог немецкого происхождения, член Национальной академии наук США Ульрих Найссер (р. 1928) стал одним из первых психологов-когнитивистов. Одной из ключевых и наиболее известных работ Найссера стала «Когнитивная психология» (1967) – книга, которая носила личный характер и отражала попытку ее автора определить себя как психолога, каков он есть и каким он хотел бы быть. После публикации этой работы, где было дано определение нового подхода в психологии, ее автор в одни прекрасный момент обнаружил, что его называют отцом когнитивной психологии. С его точки зрения, познание является процессом, в котором входящие сенсорные сигналы подвергаются трансформации, редукции, обработке, накоплению, воспроизведению и дальнейшему использованию.
В другой крупной работе «
Познание и реальность» (1976) Найссер критикует излишнюю увлеченность американских психологов бихевиоризмом и высказывает опасения относительно того, что в скором времени наука о поведении будет в большом масштабе использоваться в целях манипулирования людьми. Он высказывает неудовлетворенность чрезмерным присутствием в когнитивной психологии моделей информационной обработки.
Кроме того, он затрагивает тему экологической валидности психологических экспериментов, отмечая, что в современных исследованиях когнитивных процессов обычно используется абстрактный стимульный материал, который далек от культуры и реальных обстоятельств повседневной жизни. Данное несоответствие предъявляемых в эксперименте задач с теми, которые приходится решать человеку в жизни, навело Найссера на мысль об «экологической инвалидности» моделей современных экспериментов (Найссер У., 1981). Поэтому, если не устранить эту проблему, то когнитивная психология не будет в состоянии эффективно решать повседневные проблемы и особенности человеческого поведения.
Найссер также вводит понятие перцептивной схемы – внутренней структуры, которая складывается у человека по мере накопления опыта и является средством избирательного извлечения информации из внешнего мира. Данная структура изменяется под влиянием полученной информации. Найссер считал основным познавательным процессом восприятие, которое порождает другие виды психической активности. Поэтому он поддерживал теорию прямого восприятия Джеймса Гибсона (1904 – 1979) и Элеаноры Гибсон (род. 1910), считая, у когнитивной психологии немного шансов реализовать свой потенциал без внимательного изучения их работ по восприятию. Последние же утверждали, что понимание человеческого поведения в первую очередь предполагает тщательный анализ той информации, которая доступна любому воспринимающему организму. Данная проблематика в какой-то степени перекликается с идеями Джорджа Келли.
Один из основателей когнитивной психологии, американский психолог Джордж Келли (1905 – 1967) считал, что люди воспринимают свой мир при помощи четких систем или моделей, которые называются личностными конструктами.
В работе«Психология личностных конструктов» (1955) он излагает авторскую концепцию психики человека. По Келли, все психические процессы протекают по путям предсказания событий окружающего мира. Человек не является рабом своих инстинктов или послушной игрушкой стимулов и реакций. В рамках теории личных конструктов человек является своего рода ученым, исследующим окружающий мир и самого себя. Наблюдая за поведением окружающих людей и стремясь понять и спрогнозировать это поведение, человек строит свою индивидуальную систему личностных конструктов.
Понятие
«личностный конструкт» можно трактовать как:
-
идею или мысль, которую человек использует, чтобы осознать или интерпретировать, объяснить или предсказать свой опыт;
-
устойчивый способ, которым человек осмысляет какие-то аспекты действительности в терминах схожести и контраста;
-
основное средство классификации объектов окружающего мира, биполярную шкалу.
Примерами личностных конструктов могут быть полярности: «умный –
глупый», «хороший –
плохой», «мужской –
женский», «дружеский –
враждебный», «пьяница – трезвенник»
и т. п. То, какие конструкты выделяет человек, и что является противоположностью полюса, характеризует человека, а значит представляет интерес для терапии. С помощью приписывания объектам определенных полюсов конструктов и осуществляется прогнозирование поведения другого человека.
Если конструкт помогает точно прогнозировать события, человек сохраняет
его. И наоборот, если прогноз не подтвердится, конструкт, на основании которого он был сделан, подвергается пересмотру или вообще исключатся.
Личность, по Келли, представляет собой организованную систему наиболее важных конструктов, используемых с целью интерпретации мира и предвидения будущих событий.
Когда человек стоит перед выбором конструкта, то он выбирает то, что наиболее вероятно, либо расширяет его понимание мира, либо уточняет конструктную структуру. Выбор осуществляется на основании оценки, какой альтернативный конструкт наиболее вероятно приведет к расширению или к определению системы. Выбранный конструкт определяет поведение челове
ка. Поэтому если человек изменит свои конструкты, то он изменит свое поведение и свою жизнь. Келли считал, что задача психотерапии в том, чтобы помочь людям изменить в лучшую сторону их конструктную систему. Для этого он даже разработал специальный трехэтапный психотерапевтический метод: пишет от третьего лица самохарактеристику, затем психотерапевт разрабатывает новую конструктную модель, полезную для пациента и, наконец, пациент пытается в течение определенного времени вести себя в соответствии с новой, фиксированной ролью, внося тем саамы коррективы в свои личностные конструкты. Тем не менее, основоположником когнитивной терапии считается не Келли, а Аарон Бек.
Американский психиатр, президент Института когнитивной терапии и когнитивных исследований
Аарон Бек (род. 1921) является основателем
когнитивной психотерапии – психотерапевтического метода, отрабатывающего оптимальные приемы оценивания и самооценивания поведенческих стереотипов. Он указывал: то, как люди думают, определяет то, что они чувствуют и как действуют. Патологические эмоциональные состояния и неадекватное поведение есть результат «неадаптивных когнитивных процессов» (Бек А.Т, Фримен А., 2002), поэтому цель когнитивной терапии заключается в модификации дисфункциональных убеждений и ошибочных способов переработки информации.
В качестве основы данного метода выступило утверждение, что познание является главной детерминантой возникновения тех или иных эмоций, которые, в свою очередь, определяют смысл целостного поведения. При этом возникновение психических нарушений (первоначально– депрессивных состояний) объясняется прежде всего за счет неправильно построенного самопознания. Ответы на вопросы «каким я вижу себя?», «какое будущее меня ожидает?» и «каков окружающий мир?» пациентом даются неадекватно. Например, депрессивный больной видит себя как ни к чему не годное и ничего не стоящее существо, а его будущее предстает перед ним как нескончаемая череда мучений. Такие оценки не соответствуют действительности, но пациент старательно избегает всех возможностей их проверить, боясь наткнуться на реальное подтверждение своих опасений. В соответствии с этим в рамках когнитивной психотерапии перед пациентом ставится цель– понять, что именно используемые им обычно суждения («автоматические мысли») определяют его болезненное состояние, и научиться правильным способам познания, отработав их на практике.
Процедура данного метода включает в себя три этапа:
-
этап логического анализа (получение критериев обнаружения ошибок суждений, возникающих в ситуациях аффекта);
-
этап эмпирического анализа (отработка приемов соотнесения элементов объективной ситуации с ее субъективным восприятием);
-
этап прагматического анализа (построение оптимального осознания собственных действий).
Сущность когнитивной психотерапии А. Бека раскрывается в следующих положениях:
-
Человек – существо, склонное не только рождать ошибочные идеи, но и способное отучиться от них или исправить их. Только определив и исправив ошибки собственного мышления, человек может создать для себя жизнь с более высоким уровнем самоосуществления.
-
Решающим фактором для выживания организма является переработка информации. При различных психопатологических состояниях (тревога, депрессия, мания и др.) на переработку информации оказывает влияние систематическое предубеждение. Так, депрессивный пациент из информации, предоставляемой окружающей средой, выборочно синтезирует темы потери или поражения, а у тревожного пациента имеется сдвиг в направлении тем опасности.
-
Основные убеждения побуждают людей в определенных жизненных ситуациях тенденциозно интерпретировать свой опыт. Например, человек, для которого идея возможности внезапной смерти имеет особое значение, может, пережив угрожающий его жизни эпизод, начать интерпретировать нормальные телесные ощущения как сигналы наступающей смерти, и тогда у него разовьются приступы тревоги.
-
Каждое расстройство имеет свою специфическую программу. При тревожных расстройствах, например, активируется «программа выживания»: индивид из потока информации выбирает «сигналы опасности» и блокирует «сигналы безопасности». Результирующее поведение будет состоять в том, что он будет чрезмерно реагировать на относительно незначительные стимулы как на сильную угрозу и будет отвечать их избеганием.
-
Активированная программа ответственна за когнитивный сдвиг в переработке информации. Нормальная программа обработки правильно отобранных и проинтерпретированных данных заменяется «тревожной программой», «депрессивной программой», «панической программой» и т. д. Когда это происходит, индивид испытывает симптомы тревоги, депрессии или паники.
-
Личность формируется «схемами», или когнитивными структурами, которые представляют собой базальные убеждения. Эти схемы начинают формироваться в детстве на основе личного опыта и идентификации с другими значимыми людьми. Человек формирует концепции о себе, о других, о том, как функционирует мир. Эти концепции подкрепляются дальнейшим опытом научения и, в свою очередь, влияют на формирование других убеждений, ценностей и позиций.
-
Схемы могут быть адаптивными или дисфункциональными. К последним могут относиться, например: «Со мной происходит что-то неладное», «Люди должны поддерживать меня и не должны критиковать меня, не соглашаться со мной или неправильно понимать меня». При наличии таких убеждений у этих людей легко возникают эмоциональные расстройства.
-
В терапевтическом изменении взаимодействуют когнитивный, эмоциональный и поведенческий каналы, однако когнитивная терапия подчеркивает ведущую роль когниций в возникновении и поддержании терапевтических изменений.
-
Когнитивные изменения происходят на трех уровнях: в произвольном мышлении, в автоматическом мышлении и в предположениях (убеждениях). Произвольные мысли наиболее доступны для анализа и наименее стабильны, потому что их можно вызвать по желанию и они временны. Автоматические мысли предшествуют эмоциональным и поведенческим реакциям, это мысли, которые появляются спонтанно и вызываются различными обстоятельствами. Автоматические мысли, о которых сообщают пациенты, имеют ряд общих характеристик: они конкретны и раздельны, возникают в стенографическом виде, не являются результатом обдумывания, рассуждения или рефлексии, в них отсутствует логическая последовательность этапов, их сложно «выключить», особенно в тяжелых случаях, они воспринимаются как правдоподобные, бесспорные, а многие из этих мыслей кажутся очень реалистичными.
Когнитивные искажения – это систематические ошибки в суждениях. Они возникают на основе дисфункциональных убеждений, внедренных в когнитивные схемы, и легко обнаруживаются при анализе автоматических мыслей. Наиболее распространенными когнитивными искажениями являются: антропоморфизм (
«машина не хотела двигаться с места»), апелляция к незнанию (
«не пойму, почему я одна. Наверное, злой рок»), априорное мышление («
когда люди любезны со мной, то им что-то надо»), аргументация «к человеку» (
«тебе не понять меня, ты же не психолог»), впечатление большими цифрами (
«тысяча человек не может ошибаться!»), «ужастификация» (
«директор косо посмотрел на меня – завтра уволит»), эпизодическое доказательство (
«я знаю одного человека, который...») и другие. Очевидность автоматических мыслей и их слабая осознанность делают их труднодоступными для терапии.
Поэтому психотерапия включает ряд этапов:
-
Прояснение неадаптивных мыслей. Техника вопросов состоит в подготовке вопросов таким образом, что пациент продвигается к глубинным плохо осознаваемым убеждениям. Сократический диалог – предпочитаемый метод в когнитивной психотерапии.
-
Отдаление неадаптивных мыслей. Пациент должен стать в объективную позицию по отношению к собственным мыслям, т. е. отдалиться от них.
-
Проверка истинности неадаптивной мысли. Психотерапевт побуждает пациента к проверке обоснованности неадаптивной мысли. С этой целью используются как когнитивные, так и поведенческие техники. Если проверка пациентом собственных неадаптивных мыслей показывает, что они необоснованны, беспочвенны, не опираются на объективную реальность, то возникает реальная возможность избавиться от этих мыслей. Пациент начинает понимать, что указанные мысли связаны с особенностями его характера, воспитания, а не с реальными характеристиками среды, ситуации.
-
Замена неадаптивных мыслей адаптивными. В этой замене и состоит суть четвертого этапа.
Когнитивная терапия является подходом, центрированным на настоящем. Она директивна, активна, ориентирована на проблему. Когнитивная терапия показана тем пациентам, которые могут фокусироваться на собственных автоматических мыслях, при наличии достаточной воли к выздоровлению. Первоначально она использовалась в индивидуальной форме, теперь она используется в семейной терапии и терапии супружеских пар, а также в групповой форме. Она может применяться в сочетании с фармакотерапией в амбулаторных и стационарных условиях.