Материал: Лечебное плавание в оздоровлении часто и длительно болеющих детей с бронхиальной астмой Учебно-методическое пособие

Дома в течение недели повторять упражнения разминки, носовой гимнастики, техники диафрагмального дыхания и вести дневник

2.12. Отработка техники движения рук способом брасс на месте у бортика. Упражнения на месте, игры (см. выше) Повторение ранее изученного.

Дома в течение недели повторять упражнения разминки, носовой гимнастики, техники диафрагмального дыхания и вести дневник

2.13. Отработка техники движения рук способом брасс, в движении. Отработка гребка руками более широко, чем при обычном плавании. Эста-

феты. Повторение ранее изученного. Дома в течение недели повторять упражнения разминки, носовой гимнастики, техники диафрагмального дыхания и вести дневник

2.14. Отработка техники движения ног способом брасс у бортика. Упражнения на месте, игры (см. выше) Повторение ранее изученного.

Дома в течение недели повторять упражнения разминки, носовой гимнастики, техники диафрагмального дыхания и вести дневник

2.15. Отработка техники движения ног способом брасс, в движении. Отработка техники акцент на толчок ногами и скольжение. Повторение ра-

нее изученного.

Дома в течение недели повторять упражнения разминки, носовой гимнастики, техники диафрагмального дыхания и вести дневник

2.16.Отработка техники плавания способом брасс в полной координации рук

иног в движении.

Отработка гребка руками шире, чем при обычном плавании и удлинение фазы скольжения. Игры «поезд в тоннель», «утки-нырки» (см. приложение). Повторение ранее изученного.

Дома в течение недели повторять упражнения разминки, носовой гимнастики, техники диафрагмального дыхания и вести дневник.

2.17.Отработка техники плавания способом брасс в полной координации движений и выдоха.

Отработка гребка руками шире, чем при обычном плавании и удлинение фазы скольжения и выдоха в воду. Игры «поезд в тоннель», «утки-нырки» (см. приложение). Повторение ранее изученного.

Дома в течение недели повторять упражнения разминки, носовой гимнастики, техники диафрагмального дыхания и вести дневник.

2.18.Отработка техники плавания способом брасс в полной координации движений и удлинением выдоха в воду.

Отработка гребка руками шире, чем при обычном плавании и удлинение фазы скольжение и акцент на удлинение выдоха в воду. Игры «поезд в тоннель», «утки-нырки» (см. приложение). Повторение ранее изученного.

Дома в течение недели повторять упражнения разминки, носовой гимнастики, техники диафрагмального дыхания и вести дневник.

2.19.Плавание способом брасс в полной координации с дыханием и ускоре-

нием.

Отработка гребка руками шире, чем при обычном плавании и удлинение фазы скольжение и акцент на удлинение выдоха в воду. Игры «поезд в тоннель»,

10

«качели», «кто победит», «кто выиграл старт» (см. приложение). Повторение ранее изученного.

Дома в течение недели повторять упражнения разминки, носовой гимнастики, техники диафрагмального дыхания и вести дневник.

2.20.Отработка техники плавания способом брасс на спине только с помощью рук.

Игры «поезд в тоннель», «качели», «кто победит», «кто выиграл старт» (см. приложение), но помощью, только рук. Повторение ранее изученного.

Дома в течение недели повторять упражнения разминки, носовой гимнастики, техники диафрагмального дыхания и вести дневник

2.21.Отработка техники плавания способом брасс на спине только с помощью ног.

Отработка техники, игры «лягушата», «кто дальше проскользит». Повторение ранее изученного.

Дома в течение недели повторять упражнения разминки, носовой гимнастики, техники диафрагмального дыхания и вести дневник

2.22.Отработка техники плавания способом брасс на спине в полной координации рук и ног с УПС.

Отработка техники, игры (см. выше). Повторение ранее изученного.

Дома в течение недели повторять упражнения разминки, носовой гимнастики, техники диафрагмального дыхания и вести дневник.

3.Раздел программы. Итоговый

3.1.Закрепление изученных техник плавания с соревновательным элементом

иакцентом на удлинение выдоха в воду.

Проведение эстафет, по командам со сменой разных техник плавания, игры, горки аквапарка. Дома задания прежние.

3.2. Совершенствование изученных техник плавания. Проведение контрольных функциональных проб.

Плавание, разными способами с усложнением и контролем ритма дыхания.

Игры, эстафеты, свободное плавание, проведение итоговых функциональных проб.

Критерии оценки эффективности программы восстановительного лечения средствами лечебного плавания

1. Раздел программы.

В первом разделе программы дети должны в процессе занятий ознакомиться со свойствами воды, освоить погружение в воду с открытыми глазами, выдох под водой, лежание на воде и скольжение. При контроле с помощью индивидуальных пикфлоуметров, пиковая объемная скорость выдоха должна быть в пределах индивидуальной нормы. Показатели спирографии в пределах допустимой индивидуальной нормы.

11

2. Раздел программы.

Во второй части программы дети должны освоить основные элементы техники плавания способом кроль на груди и спине, брасс на груди и спине.

Предпочтение отдается технике плавания способом брасс, постановке полной координации движений в сочетании с дыханием и удлинением выдоха в воду.

При контроле с помощью индивидуальных пикфлоуметров, пиковая объемная скорость выдоха должна быть в пределах индивидуальной нормы и может повышаться в процессе занятий, а так же повышается проходимость и снижается лабильность бронхов, если нагрузка подобрана адекватно особенностям ребенка. Показатели спирографии в пределах допустимой индивидуальной нормы и должны иметь прирост не менее 15–20%.

3. Раздел программы.

В третьей части программы дети должны сформировать четкий ритм дыхания с акцентом на удлинение выдоха в процессе плавания любым способом.

При контроле с помощью индивидуальных пикфлоуметров, пиковая объемная скорость выдоха должна быть в пределах индивидуальной нормы и должна повышаться в процессе занятий, а так же повышается проходимость и снижается лабильность бронхов, если нагрузка подобрана адекватно особенностям ребенка. Показатели спирографии в пределах допустимой индивидуальной нормы и должны иметь прирост 20% и более от исходных данных, а также увеличивается сила мышц спины и брюшного пресса по сравнению с исходными данными.

Темы и разделы программы реабилитации

12

13

Перечень обучающих и контролирующих приборов для контроля и самоконтроля

1.Индивидуальный пикфлоуметр с дневником самоконтроля

2.Спирограф

3.Ростомер

4.Весы

5.Секундомер.

Обеспечение безопасности на занятиях в бассейне

Вся ответственность за безопасность занимающихся в бассейне и зале возлагается на инструктора-методиста проводящего занятие с группой.

Допуск к занятиям в бассейне и зале осуществляется только через регистратуру по установленному порядку.

Инструктор-методист обязан:

1.Производить построение, перекличку и контроль выдоха в индивидуальные пикфлоуметры с фиксацией в журнале перед началом занятия и при выходе из чаши бассейна по окончании занятия.

2.Не допускать на занятие если нет разрешения лечащего врача или имеется снижение ПСВ на 20% и более.

Инструктор-методист обеспечивает начало, проведение и окончание занятий

вследующем порядке:

1.Инструктор является в бассейн к началу прохождения занимающихся через регистратуру.

2.Инструктор обеспечивает организованный выход из зала сухой разминки в душевые и из душевых в помещение чаши бассейна.

3.Выход занимающихся из чаши бассейна до конца занятий допускается только с разрешения инструктора.

4.Инструктор обеспечивает организованный выход занимающихся из помещения чаши бассейна в душевые и из душевых в раздевалку.

Во время занятий инструктор несёт ответственность за порядок в группе, жизнь и здоровье занимающихся:

1.Присутствие занимающихся в помещении чаши бассейна без инструктораметодиста не разрешается.

14