При использовании метода эталонов вся картина распределения тренировочных нагрузок на тот или иной период подготовки разительно упрощается, она выражается в сжатой, компактной форме в виде наглядного графика-спектра, на оси ординат которого изображена серия вертикальных линий (именуемых в математике дискретами), их высота пропорциональна стоимости нагрузок, а на оси абсцисс номера и даты тренировочных занятий.
Представление о таком методе планирования и отображения величины тренировочных и соревновательных тяжестях в различные периоды подготовки дают планы-графики, приводимые и составленные для футбольного клуба национальной лиги Тобол (Костанай). Внизу под каждым планом-графиком приводятся приближенные схемы и содержание тренировочных занятий, принимаемых в качестве эталонных.
На графиках отчетливо видны три тенденции:
) последовательное чередование в подготовительном периоде занятий с большими и умеренными по тяжести нагрузками с занятиями со сниженными нагрузками и днями отдыха;
) постепенное увеличение средней тяжести нагрузок к концу подготовительного периода с максимумом в марте начале апреля;
) поддержание в соревновательном периоде необходимого уровня спортивной формы между официальными матчами с помощью умеренных, не достигающих максимума тяжести нагрузок и занятий восстановительного характера.
Один <javascript:edit_sin('0',%20'%D0%92%D0%BE%D1%82%D0%B0%D0%BD',%20'%D0%9E%D0%B4%D0%B8%D0%BD')> из распространенных недочетов <javascript:edit_sin('3','%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%BE%D0%B2',%20'%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B2')> при планировании тренировочного процесса черезмерный интерес контрольным играм в предварительном периоде.
Так, русские <javascript:edit_sin('20','%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B9%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5',%20'%D1%80%D1%83%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5')> и почти все <javascript:edit_sin('22','%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B5',%20'%D0%BF%D0%BE%D1%87%D1%82%D0%B8%20%D0%B2%D1%81%D0%B5')> казахстанские футбольные клубы высших лиг часто <javascript:edit_sin('28','%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BA%D0%BE',%20'%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BE')> проводят за 1,5-2 месяца предварительного <javascript:edit_sin('37','%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE',%20'%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B2%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE')> периода в феврале-марте до 20-25 контрольных матчей с достаточно <javascript:edit_sin('50','%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE',%20'%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE')> сильными спарринг-партнерами. Вместо мягенького <javascript:edit_sin('58','%D0%BC%D1%8F%D0%B3%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE',%20'%D0%BC%D1%8F%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE')>, замедленного втягивания организма спортсменов в режим нагрузок с высочайшей <javascript:edit_sin('69','%D0%B2%D1%8B%D1%81%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B9',%20'%D0%B2%D1%8B%D1%81%D0%BE%D1%87%D0%B0%D0%B9%D1%88%D0%B5%D0%B9')> интенсивностью проистекает <javascript:edit_sin('71','%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B8%D1%81%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82',%20'%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D0%B5%D1%82')> типичный <javascript:edit_sin('72','%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B5%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B9',%20'%D1%82%D0%B8%D0%BF%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9')> удар-стресс, их многофункциональные <javascript:edit_sin('79','%D1%84%D1%83%D0%BD%D0%BA%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5',%20'%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D1%84%D1%83%D0%BD%D0%BA%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5')> системы обязаны <javascript:edit_sin('81','%D0%B2%D1%8B%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8B',%20'%D0%BE%D0%B1%D1%8F%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%8B')> в неотложном <javascript:edit_sin('83','%D1%81%D1%80%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%BC',%20'%D0%BD%D0%B5%D0%BE%D1%82%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D0%BC')> распорядке <javascript:edit_sin('84','%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%8F%D0%B4%D0%BA%D0%B5',%20'%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%8F%D0%B4%D0%BA%D0%B5')>, скачком перебегать <javascript:edit_sin('88','%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82%D1%8C',%20'%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8C')> к перегрузкам <javascript:edit_sin('90','%D0%BD%D0%B0%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B7%D0%BA%D0%B0%D0%BC',%20'%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B7%D0%BA%D0%B0%D0%BC')> соревновательного нрава <javascript:edit_sin('92','%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0',%20'%D0%BD%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B0')> в анаэробно-аэробной зоне мощности лишние <javascript:edit_sin('100','%D0%B8%D0%B7%D0%BB%D0%B8%D1%88%D0%BD%D0%B5',%20'%D0%BB%D0%B8%D1%88%D0%BD%D0%B5')> высочайшими <javascript:edit_sin('101','%D0%B2%D1%8B%D1%81%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D0%BC%D0%B8',%20'%D0%B2%D1%8B%D1%81%D0%BE%D1%87%D0%B0%D0%B9%D1%88%D0%B8%D0%BC%D0%B8')> энергозатратами, что закономерно приводит к переутомлению и следующим <javascript:edit_sin('111','%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D1%83%D1%8E%D1%89%D0%B8%D0%BC',%20'%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D1%83%D1%8E%D1%89%D0%B8%D0%BC')> травмам. Нарушается один из базовых <javascript:edit_sin('118','%D1%84%D1%83%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D1%85',%20'%D0%B1%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%85')> принципов теории спорта, который гласит: Плавное, постепенное повышение <javascript:edit_sin('132','%D1%83%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5',%20'%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5')> размера <javascript:edit_sin('133','%D0%BE%D0%B1%D1%8A%D0%B5%D0%BC%D0%B0',%20'%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%B0')> и интенсивности нагрузок - основа <javascript:edit_sin('140',%20'%D0%B1%D0%B0%D0%B7%D0%B0',%20'%D0%BE%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0')> достижения <javascript:edit_sin('141',%20'%D0%B7%D0%B0%D1%81%D0%BB%D1%83%D0%B3%D0%B8',%20'%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F')> [5]
1.1
Общая психологическая подготовка футболистов
К числу задач общей психологической подготовки относятся.
. Формирование жизненно и спортивно важных качеств у спортсменов должно затрагивать всю психику:
· на ярусе нервозных процессов происходит общее формирование интеллекта, особенно в детском возрасте (улучшение качества восприятия мышления и памяти);
· на ярусе нервозных состояний необходимо формировать общую эмоциональную устойчивость к неблагоприятным воздействиям, повышение качества адаптации к ним;
· на ярусе свойств личности необходимо прежде всего формировать сильнейшие качества (настойчивость, самообладание, самостоятельность, смелость, целеустремленность), веселость личности, мотивацию достижения, уверенность в себе, оптимально самооценки, высокий самоконтроль и т.д.
Т.е. в общем и целом необходимо сформировать адаптивную личность, способную быстро приспосабливаться к меняющимся и усложняющимся условиям с минимальными затратами, с повышением качества деятельности.
Специальная нервозная подготовка спортсменов и тренеров - это управление состоянием и поведением спортсмена (а иногда и тренера) в тренировочном процессе и в ходе соревнований. Чем меньше общая психологическая подготовка, тем важнее специальная.
Задачи специальной нервозной подготовки:
1.К учебно-тренировочному занятию;
2.К конкретному соревнованию;
3.К конкретному выходу в процессе соревнования;
4.Секундирование взаимодействие в процессе выступления;
5.Помощь в восстановлении после тренировки или соревнования;
6.Помощь в переживании радости или падения на соревновании. Специальная психологическая подготовка спортсменов и тренеров - это
управление состоянием и поведением спортсмена (а иногда - и тренера) в тренировочном процессе и в ходе соревнований. Чем малая общая психологическая подготовка, тем важнее специальная.
Дабы на практике нужнее всего тренеру приходится сталкиваться с решением 6-й задачи. Остановимся на них подробнее. Опыт работы в спортивных командах в качестве практического психолога показал, что чаще всего, из всего многообразия психологических задач, тренеру приходится решать задачи регуляции эмоций спортсменов в соревновательный период.
Как влияет ярус эмоционального возбуждения на успешность соревновательной деятельности? Для большинства спортсменов наиболее благоприятным, в плане влияния на соревновательный результат, является его ярус между средним и высоким, то есть оптимальным. При таком ярусе эмоционального возбуждения может сформироваться состояние военной готовности, которое характеризуется:
оптимальной уверенностью в своих возможностях;
- ощущением состояния активизации;
высокой адаптированностъю;
высокой помехоустойчивостью;
стремлением сохранить это состояние к моменту старта.
Низкий ярус эмоционального возбуждения может привести к предстартовому безразличию[6].
Чрезмерно высокий ярус эмоционального возбуждения может привести как к предстартовой апатии, которое характеризуется вялостью, слабостью, медлительностью, то есть к запредельному торможению (к астении по медицинской терминологии), так и к предстартовой лихорадке, которая характеризуется неадекватной веселостью, перепадами рабочего тонуса, склонностью делать ошибки (к неврастении).
В случаях предстартовой лихорадки происходят следующие изменения в соревновательной деятельности:
- ее упрощение (неадекватный переход на только хорошо и давно заученные действия);
- переход на стереотипные действия;
- интенсификация;
- совмещение отдельных этапов отдельных действий, что ведет к нарушению техники;
- склонность делать грубые ошибки.
Таким образом, то есть успокаивать их чаще всего приходиться снижать уровень эмоционального возбуждения некоторых из спортсменов.
Приведем некоторые рекомендации из числа тех, которые может использовать не только психолог, но и каждый тренер.
. Сверхвысоким средством регуляции эмоций является обычный сон. Но проблема состоит в том, что именно, когда надо выспаться - сон не приходит. У спортсмена может развиться предстартовая бессонница. Что можно противопоставить этому? Сон должен быть полноценным, а для этого достаточным и глубоким. Вот некоторые из рекомендаций.
Когда спортсмен готовится ко сну, то он должен:
-Итоги прошедшего дня и задачи на завтра он должен обдумать до того, как лег спать;
-Необходимо исключить интенсивную работу и увлекательную деятельность перед сном;
Весьма полезна прогулка перед сном;
·Ложиться спать необходимо в привычное время;
·Обязательно перед сном проветрить комнату.
Для успешного засыпания можно посоветовать спортсмену:
·Не укрываться с головой одеялом;
·Не закрывать лоб челкой;
·Расслабиться, расслабить мышцы;
·Не думать об опасности бессонной ночи;
·Думать о приятном;
·Можно считать (внутренним голосом - раз-два, раз-два и т. д.);
-Если он проснулся раньше намеченного и чувствует себя выспавшимся, то вставать сразу, не дожидаясь звонка будильника.
2.Работа с различными опросниками по оценке состояний спортсмена является средством их регуляции. Используйте это средство.
3.Если спортсмен экстраверт (общительный, заводной), помогите ему отключиться от волнующей ситуации или переключиться и думать не о результатах своих действий, а о процессе их выполнения. Если это не помогает, тогда посоветуйте заняться тем, что ему нравится (например, что-либо связанное с хобби и т. д.).
4. Если спортсмен слишком возбужден или у него неврастенические реакции, предложите ему выполнить какую-либо монотонную и медленную работу (прогулка, вязание и т. д.).
. Если эмоции спортсмена развиваются по типу астении (вялость, слабость, медлительность), то необходимо ему встряхнуться и приступить немедленно к интенсивной физической работе (к интенсивной разминке). Весьма полезна в таких случаях пробежка[7].
5. Используйте прием разрядки (действия, направленного не на подавление эмоций, а на их проявление). К таким приемам можно отнести любую интенсивную работу, в которой нужно что-то разобрать, снести, разрушить. Полезна колка дров. Можно побоксировать с тенью, пригодно метание снежков в цель, удары по футбольному мячу и др.
6. В случаях чрезмерного волнения весьма полезно снизить у спортсмена уровень мотивации. Для этого целесообразно пересмотреть задачи.
7.Релаксация (расслабление). Спортсмен садится в позу кучера на стуле касаясь его спинки, туловище перпендикулярно сиденью, ноги расставлены на ширине плеч, одна рука не касается другой голова опущена перпендикулярно полу, руки предплечьями на середине бедра. На несколько секунд он напрягает все мышцы лучше отклониться назад и приподнять таз, затем полностью расслабиться. Сидит в расслабленном состоянии. При этом необходимо проследить, чтобы были расслабленными мышцы лица. Для этого надо несколько раз повторить Я расслаблен. Полное расслабление. Мышцы лица расслаблены. Лицо словно маска. Расслаблены мышцы ног, щек, лба, глаз. Полное и глубокое расслабление, ощущаю приятную отрешенность. При этом он делает несколько глубоких вдохов через нос и интенсивных выдохов[8].
8.Если спортсмен чрезмерно волнуется или не может принять решение, то попробуйте решить его проблему вместе с ним на бумаге. Для этого надо выписать отдельно все положительные последствия из волнующего его события (которое было или будет) и отрицательные - это первое действие. Второе действие - оценить значимость (полезность или вредность) каждого из этих последствий по 10-балльной системе. Третье действие - вы числить сумму баллов (отдельно для положительных и отрицательных последствий) и соотнесите их.
9.Не следует предостерегать спортсмена от волнения и говорить: не волнуйся. Это не только не поможет, но может и навредить. Более того, спортсмена следует настраивать на волнение напомнить, что волнение стимулирует продуктивную деятельность что он должен волноваться. И именно в этом случае он может успокоиться и прийти в норму.
10. Спортсмену необходимо отметить себе, какой из приемов больше всего ему подмог. Именно этот прием целесообразно и применять в дальнейшем.
Приемы саморегуляции неблагоприятных нервозных состояний. Они мало отличаются от приемов регуляции этих состояний.
Сказанное дозволяет заключить, что применение средств, включенных в воспитание спортивно важных качеств наиболее устойчивыми психическими особенностями личности являются свойства. Психические процессы и психические состояния, повторяясь многократно, закрепляются в определенных личностных свойствах; в свою очередь, личностные свойства в каждый конкретный момент времени проявляются в соответствующих процессах и состояниях.
Сказанное позволяет <javascript:edit_sin('1','%D0%B4%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D1%8F%D0%B5%D1%82',%20'%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D1%8F%D0%B5%D1%82')> закончить <javascript:edit_sin('2','%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C',%20'%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C')>, что использование <javascript:edit_sin('6','%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5',%20'%D0%B8%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5')> средств, включенных в воспитание спортивно принципиальных <javascript:edit_sin('15','%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D1%85',%20'%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%BF%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D1%85')> свойств <javascript:edit_sin('16','%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2',%20'%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2')> более <javascript:edit_sin('17','%D0%BD%D0%B0%D0%B8%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B5',%20'%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B5')> устойчивыми психическими чертами <javascript:edit_sin('20','%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%BC%D0%B8',%20'%D1%87%D0%B5%D1%80%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8')> личности являются характеристики <javascript:edit_sin('23','%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0',%20'%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8')>. Психические процессы и психические состояния, повторяясь многократно, укрепляются <javascript:edit_sin('37','%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%BB%D1%8F%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F',%20'%D1%83%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%BB%D1%8F%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F')> в определенных личных <javascript:edit_sin('40','%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BD%D1%8B%D1%85',%20'%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%8B%D1%85')> свойствах; в свою очередность <javascript:edit_sin('46','%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%8C',%20'%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C')>, личностные свойства в любой <javascript:edit_sin('52','%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D0%B4%D1%8B%D0%B9',%20'%D0%BB%D1%8E%D0%B1%D0%BE%D0%B9')> определенный <javascript:edit_sin('53','%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%80%D0%B5%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B9',%20'%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9')> момент времени в соответвенных действиях и состояниях.
Свойства личности в деловитости <javascript:edit_sin('68','%D0%B4%D0%B5%D1%8F%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8',%20'%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8')> спортсмена проявляются как профессионально принципиальные <javascript:edit_sin('75','%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D0%B5',%20'%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%BF%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5')> свойства <javascript:edit_sin('76','%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0',%20'%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0')>. Они, с одной стороны, лежат в базе овладения техникой и стратегией вида спорта, подсобляют спортсмену улучшать свою профессиональную компетентность а, с иной стороны, разрешают эффективно и солидно делать в критериях соревнований преднамеренно достигать победы.
Среди мастерски <javascript:edit_sin('133','%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE',%20'%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D1%81%D0%BA%D0%B8')> важных качеств спортсмена центральное пространство занимают интеллектуальные и волевые качества, высочайший степень развития которых нужен во всяком облике спорта.
Интеллект - ум, общественная <javascript:edit_sin('163','%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B0%D1%8F',%20'%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F')> познавательная дееспособность <javascript:edit_sin('165','%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C',%20'%D0%B4%D0%B5%D0%B5%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C')>, определяющая подготовленность <javascript:edit_sin('169','%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C',%20'%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C')> человека к усвоению, сохранению, развитию и применению <javascript:edit_sin('180','%D0%B8%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8E',%20'%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8E')> познаний <javascript:edit_sin('181','%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B9',%20'%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B9')>, эксперимента <javascript:edit_sin('184','%D0%BE%D0%BF%D1%8B%D1%82%D0%B0',%20'%D1%8D%D0%BA%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0')>, в организации поведения и проф <javascript:edit_sin('191','%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B9',%20'%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%84')>ессиональной деятельности (Е.Н. Сурков, 1996). Интеллект спортсмена позволяет ему воспринимать <javascript:edit_sin('213','%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D1%82%D1%8C',%20'%D0%B2%D0%BE%D1%81%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D1%82%D1%8C')> свой вид спорта, овладевать трудными движениями и лучшим образом улаживать двигательные задачами.
А.Ц. Пуни выделил разряд <javascript:edit_sin('240','%D1%80%D1%8F%D0%B4',%20'%D1%80%D0%B0%D0%B7%D1%80%D1%8F%D0%B4')> волевых качеств. Это - целеустремленность, настойчивость, предприимчивость <javascript:edit_sin('259','%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C',%20'%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B8%D0%BC%D1%87%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C')> и независимость <javascript:edit_sin('261','%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%8F%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C',%20'%D0%BD%D0%B5%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C')>, дерзость <javascript:edit_sin('264','%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C',%20'%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B7%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C')> и решительность, выдережанность и присутствие духа.
Целеустремленность характеризуется осознанием целей, задач, неуклонным к их исполнением.
Настойчивость и упорство при преодолении разной ступени трудности выражаются в продолжительном сохранении энергии и энергичности.
Решительность и смелость - своевременность принятия и исполнения <javascript:edit_sin('321','%D0%B2%D1%8B%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F',%20'%D0%B8%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F')> решений, не имение <javascript:edit_sin('325','%D0%BE%D1%82%D1%81%D1%83%D1%82%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D0%B5',%20'%D0%BD%D0%B5%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5')> страха <javascript:edit_sin('326','%D0%B1%D0%BE%D1%8F%D0%B7%D0%BD%D0%B8',%20'%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%B0')> действия в условиях риска <javascript:edit_sin('330',%20'%D0%B7%D0%B0%D1%80%D1%83%D0%B1%D0%BA%D0%B0',%20'%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%B0')>. Инициативность и самостоятельность проявляются в творчестве, новаторстве и быстроте мышления в деятельности.