Результаты проведенных тестов позволили зафиксировать начальные показатели по всем упражнениям.
После проведения тестирования физических качеств детей младшего школьного возраста в секции вольной борьбы в начале учебно-тренировочного года, была внедрена методика и проведен эксперимент. Были проведены учебно-тренировочные занятия, которые состояли из специального комплекса упражнений, игр, которые были направлены на развитие силы, гибкости, ловкости, выносливости, быстроты у детей 7-9 лет.
Проведение эксперимента было направлено на развитие основных физических качеств занимающихся, которые необходимы для занятий в секции вольной борьбы, при этом наиболее подходящих им по возрасту.
Учебно-тренировочные занятия по разработанной методике проводились с октября 2015 года по март 2015 года включительно.
Дети младшего школьного возраста в секции вольной борьбы занимались
2 раза в неделю вечером. Длительность учебно-тренировочных занятий составляла один час.
Разработанная методика (приложение 5) предусматривает определенные упражнения, которые непосредственно направлены на развитие определенных физических качеств и проводились на каждом занятии в течение всего экспериментального периода.
В апреле 2016 года было проведено контрольное тестирование.
Результаты по каждому тестовому упражнению занесены в протокол (приложение 6).
Полученные показатели позволили отследить их динамику и дали возможность провести сравнительный анализ между начальным и контрольным тестированием.
.3 Методы исследования
Для решения поставленных задач применялись следующие методы исследования:
• теоретические: анализ педагогической, психологической, спортивной литературы, опыта, сравнения, обобщения;
• эмпирические: наблюдение, анкетирование, тестирование, эксперимент;
• математико-статистические.
На начальном этапе применялся теоретический метод исследования. Был проведен анализ данных педагогической, психологической, спортивной и научно-методической литературы по проблеме развития физических качеств детей младшего школьного возраста, изучалась спортивная литература по развитию физических способностей детей, занимающихся вольной борьбой.
На следующем этапе исследования применялись эмпирические методы: наблюдения, анкетирование, тестирование, непосредственно был проведен сам эксперимент.
Изначально было проведено анкетирование контингента занимающихся вольной борьбой детей, с целью сбора все интересующей нас информации. Бланк анкеты представлен в приложении 3.
В ходе проведения этого этапа исследования использовался и такой метод как педагогическое наблюдение, который использовался для изучения средств, методов развития физических качеств, поведения детей, занимающихся вольной борьбой.
Далее в исследовании использовался метод тестирования. Метод тестирования использовался для определения начальной физической подготовки у детей занимающихся вольной борьбой в младшей группе. Для этого был использован целый комплекс упражнений. Так как в группе от 7 до 10 лет, вольной борьбой занимаются только мальчики, соответственно и нормативы в таблицах приведены для мальчиков.
Для оценки используемых в тестировании упражнений применялось три уровня: высокий, средний и низкий.
Для определения такого физического качества как
сила, использовался тест, описание которого представлено в табл. 6.
Таблица 6 Тест по оценке уровня силы у детей 7-10 лет, занимающихся вольной борьбой
|
Описание теста |
Оборудование |
Критерии оценки |
Норматив |
|
Подтягивание на высокой перекладине |
|||
|
Тестируемые дети производят подтягивание до уровня подбородка, затем опускаются на прямые руки. |
перекладина |
Количество правильно выполненных упражнений. Если упражнение выполнено не точно, оно не засчитывается. |
Для мальчиков 7 лет: |
|
|
|
|
высокий уровень: 6-8 средний уровень: 2-5 низкий уровень: 0-1 |
|
|
|
|
Для мальчиков 8 лет - высокий уровень: 6-8 средний уровень: 3-5 низкий уровень: 1-2 |
|
Выполняют данное упражнение плавно, без рывков. При этом тело ребенок не выгибает, ноги в коленях не сгибаются и не дергаются. |
|
|
|
|
|
|
|
Для мальчиков 9 лет - |
|
|
|
|
высокий уровень: 7-9 средний уровень: 4-6 низкий уровень: 2-3 |
|
Бросок набивного мяча из положения сидя |
|||
|
Тестируемый ребенок чтобы оказались проведенной А. садится пятки на линии |
набивной мяч весом 1 кг, сантиметровая лента (рулетка) |
расстояние (см) от точки А до того места, где мяч соприкасается с полом |
Для мальчиков 7 лет: высокий уровень: 241-320 см средний уровень: 176-240 см низкий уровень: 80- 175 см |
|
Причем расстояние между пятками должно быть 20-30 сантиметров, а ноги его слегка согнуты, ступни вертикальны. Ребенок делает наклон туловища назад, при этом мяч у него в руках над головой. Выпрямляя туловище он должен выполнить бросок мяча из-за головы. |
|
|
Для мальчиков 8 лет - высокий уровень: 244-324 см средний уровень: 189-243 см низкий уровень: 108- 188 см Для мальчиков 9 лет - высокий уровень: 250-329 см средний уровень: 196-249 см низкий уровень: 117- 195 см |
|
Прыжок в длину с места |
|||
|
На полу проводится линия и закрепляется сантиметровая лента. Тестируемый ребенок становится около линии, не касаясь ее носками, далее отводит руки назад, сгибает ноги в коленях и, оттолкнувшись обеими ногами, делает резкий взмах руками вперед и прыгает вдоль разметки. |
сантиметровая лента (рулетка) |
Расстояние (см) от точки А до того места, где пятка ноги ребенка (стоящая сзади) соприкасается с полом. Делается три попытки, а засчитывается лучшая. |
Для мальчиков 7 лет: высокий уровень: 140-165 см средний уровень: 115-139см низкий уровень: 89- 114см Для мальчиков 8 лет - высокий уровень: 154-170см средний уровень: 131-153см низкий уровень: 98- 130 см Для мальчиков 9 лет - высокий уровень: 157-176 см средний уровень: 143-156 см низкий уровень: 124- 142 см |
Для оценки уровня гибкости, использовался тест,
описание которого представлено в табл. 7.
Таблица 7 Тест по оценке уровня гибкости у детей, занимающихся вольной борьбой
|
Описание теста |
Критерии оценки |
Норматив |
|
Наклон вперед из положения сидя на полу |
||
|
Данное упражнение позволяет определить уровень гибкости позвоночного столба и эластичность подколенных связок. На полу необходимо обозначить линию: по центру и перпендикулярно. Тестируемый садится на пол, ступни ног следует касаются центровой линии, при этом ноги ребенка выпрямлены в коленях, ступни вертикальны и расстояние между ступнями составляет 20-30 см. Сгибание ног в коленях не допускается. |
Тестируемый выполняет 3 наклона вперед, а при выполнении 4-ого наклона регистрируется результат (см) на перпендикулярно й линии по кончикам пальцев. При этом такое положение он должен удержать в течение 5 сек. |
Для мальчиков 7 лет: высокий уровень: 8 и более см средний уровень: 2-7 низкий уровень: 1 см Для мальчиков 8-9 лет : высокий уровень: 7,5 средний уровень: 3-7 низкий уровень: 2 см |
Для оценки уровня ловкости (координационных
способностей), использовался тест, описание которого представлено в табл. 8.
Таблица 8 Тест по оценке уровня ловкости у детей, занимающихся вольной борьбой
|
Описание теста |
Оборудование |
Критерии оценки |
Норматив |
|
Челночный бег 3 × 10 м |
|||
|
Тестируемые дети встают к контрольной линии и по сигналу тренера 3 раза преодолевают 10-метровую дистанцию. |
10 метровая дистанция, 5 кубиков, секундомер, свисток |
общее время, за которое тестируемые дети пробегут дистанцию |
Для мальчиков 7 лет: высокий уровень: 10,2 и ниже сек средний уровень: 11,6-10,3сек низкий уровень: 11,7 и более сек |
|
Тест усложнили, расставив по прямой линии кубики в количестве пяти штук. Тестируемые дети должны обежать каждый кубик, при этом его не задевая. |
|
|
Для мальчиков 8 лет - |
|
|
|
|
высокий уровень: 9,7 и ниже сек средний уровень: 11,1-9,8сек низкий уровень: 11,2 и выше сек |
|
|
|
|
Для мальчиков 9 лет - |
|
|
|
|
высокий уровень: 9,3 и ниже сек средний уровень: 10,7-9,4 сек низкий уровень: 10,8 и выше сек |
|
Стойка на 1 ноге |
|||
|
Тестируемый ребенок принимает исходное положение - стойку на одной ноге, другую ногу согнуть в колене (причем эта нога больше отведена кнаружи), руки на поясе, голова прямо. |
секундомер |
Время, за которое тестируемые дети удержат равновесие. Сразу в момент потери равновесия секундомер выключается: при схождении с места, при поднимании на пальцах ноги, переходе на двойную опору, падении. |
Результатом в этом тесте будет средний результат из 2 проведенных попыток. |
Для оценки уровня выносливости, использовался
тест, описание которого представлено в табл. 9.
Таблица 9 Тест по оценке уровня выносливости у детей 7-10 лет, занимающихся вольной борьбой
|
Оборудование |
Критерии оценки |
Норматив |
|
У детей 7-8 лет использовался в качестве теста бег на 500 м. |
||
|
500-метровая дистанция, секундомер, свисток |
время (в секундах), за которое тестируемые дети преодолеют 500-метровую дистанцию |
Для мальчиков 7 лет - высокий уровень: 2 м 25 с и ниже средний уровень: 2 м 26 с - 2 м 44 с низкий уровень: 2 м 45 с и выше Для мальчиков 8 лет - высокий уровень: 2м 20 с и ниже средний уровень: 2м 21 с - 2 м 39 с низкий уровень: 2 м 40 с и выше |
|
У детей 9 лет использовался в качестве теста бег на 1000 м |
||
|
1000- метровая дистанция, секундомер |
время (в секундах), за которое тестируемые дети преодолеют 1000-метровую дистанцию |
Для мальчиков 9 лет - высокий уровень: 5 м 20 с и ниже средний уровень: 5 м 21 - 6 м 39 сек низкий уровень: 6 м 40 с и выше |
Для оценки уровня быстроты (скоростных способностей), использовался тест, описание которого представлено в табл. 10.
Целью тестирования было зафиксировать реальный
начальный уровень физических качеств (уровни силы, гибкости, ловкости
(координационных способностей), выносливости, быстроты), которыми обладают
дети, которые пришли заниматься в секцию вольной борьбы.
Таблица 10 Тест по оценке уровня быстроты у детей 7-10 лет, занимающихся вольной борьбой
|
Описание теста |
Оборудование |
Критерии оценк |
и Норматив |
|
Бег на 30 м с высокого старта |
|||
|
Тестируемые дети подходят к линии старта, занимают исходное положение. По команде тренера наклоняются и бегут по дистанции до финиша. |
30-метровая дистанция, секундомер, свисток |
время (в секундах), за которое тестируемые дети преодолевают 30-метровую дистанцию |
Для мальчиков 7 лет: |
|
|
|
|
высокий уровень: 6,3- 6,7 сек средний уровень: 6,8- 7,4сек низкий уровень: 7,5- 8,0 сек |
|
|
|
|
Для мальчиков 8 лет - |
|
|
|
|
высокий уровень: 5,8- 6,2 сек средний уровень: 6,3- 7,0 сек низкий уровень: 7,1- 7,6 сек Для мальчиков 9 лет - |
|
|
|
|
высокий уровень: 5,8- 6,0 сек |
|
|
|
|
средний уровень: 6,1-6,6 сек |
|
|
|
|
низкий уровень: 6,7- 7,2 сек |
В ходе эксперимента был разработан и апробирован детьми, занимающимися вольной борьбой комплекс занятий, направленный на развитие физических качеств.
Цель проводимого эксперимента заключалась в проверке эффективности разработанного комплекса занятий по вольной борьбе, который направлен на развитие физических качеств у детей младшего школьного возраста.
На следующем этапе было проведено контрольное тестирование детей младшего школьного возраста, занимающихся вольной борьбой. Его целью было зафиксировать уровень физических качеств детей, после аппробированного комплекса занятий в учебно-тренировочном процессе.
Результаты тестирований были занесены в протоколы, приложения 4, 6.
Заключительными методами в проводимом исследовании были математико-статистические: рассчитывалась средняя арифметическая, средняя ошибка средней арифметической, t-критерий Стьюдента, статистическая значимость. Обработка результатов тестирования проводилась при помощи компьютерной программы статистической обработки данных SPSS Statistics 22. Эти методы применялись для количественного анализа полученных в ходе эксперимента данных.
Таким образом, в ходе проведения исследования
были использованы следующие методы: анализа педагогической, психологической и
спортивной литературы, опыта, сравнения, обобщения, анкетирование,
педагогическое наблюдение, тестирование, педагогический эксперимент,
математико- статистические методы.
3. Экспериментальное обоснование эффективности методики по развитию физических качеств детей младшего школьного возраста на занятиях вольной борьбой
3.1 Исследование физических качеств детей младшего школьного возраста на занятиях вольной борьбой до проведения эксперимента
На основании полученных результатов сформирована
таблица 11 с уровнями развития физических качеств детей младшего школьного
возраста на занятиях вольной борьбой в октябре 2015 года, где Н - низкий
уровень развития физического качества, С - средний уровень развития физического
качества, В - высокий уровень развития физического качества.
Таблица 11 Уровень развития физических качеств детей в секции вольной борьбы на начало учебного года
|
ФИО |
Возраст |
Сила |
Гибкость |
Ловкость |
Выносливость |
Быстрота |
|
Тимофей |
8 |
Н |
Н |
Н |
Н |
Н |
|
Георгий |
9 |
С |
Н |
С |
С |
С |
|
Денис |
7 |
Н |
Н |
Н |
Н |
Н |
|
Владислав |
7 |
С |
В |
Н |
Н |
С |
|
Вячеслав |
7 |
С |
С |
Н |
С |
С |
|
Умар |
7 |
С |
Н |
Н |
Н |
Н |
|
Никита |
8 |
Н |
Н |
Н |
Н |
С |
|
Тимур |
7 |
С |
Н |
С |
С |
С |
|
Адам |
7 |
Н |
С |
Н |
Н |
Н |
|
Тимур 2 |
7 |
Н |
С |
Н |
С |
С |
|
Эльдар |
9 |
С |
С |
С |
С |
С |
|
Давид |
9 |
С |
В |
Н |
Н |
Н |
|
Сева |
7 |
Н |
С |
Н |
С |
С |
|
Иван |
7 |
Н |
Н |
Н |
С |
Н |
|
Артем |
7 |
Н |
С |
Н |
С |
С |