Курсовая работа (т): Регуляторные ресурсы преодоления стресса

Наиболее высокий уровень жизнестойкости подростков-спортсменов связан с наиболее богатым опытом ролевого поведения данных респондентов, опытом стрессовых ситуаций различного масштаба, "оторванностью" от родителей с самого раннего детства в связи с этим самостоятельностью в приятии решений.

Так же в группе подростков-спортсменов наиболее выражено понимание того, что именно борьба позволяет влиять на результат происходящего, даже, несмотря на то, что это влияние не абсолютно и успех не гарантирован на сто процентов, что подтверждается показателями по шкале "Контроль".

Таким образом, подростки обладают умеренно выраженным уровнем вовлеченности, контроля и принятия риска. При этом практически все компоненты жизнестойкости наиболее выражены у подростков, занимающихся профессиональным спортом.

Объяснение чему мы находим в раннем включении в спортивную профессионализацию, которая требует дисциплинированности, подчинения определенным правилам и вместе с тем обогащает жизненный опыт ребенка, учит видеть взаимосвязь между усилиями приложенными к совершению тех или иных действий и конечными результатами этих действий [15, 19].

Подобные данные получены в исследовании Сорокиной Л.В.и Королева С.А., суть которых заключается в том, что большая часть исследованной ими выборки спортсменов отличалась наличием высокого и среднего уровня жизнестойкости, что характеризует данных спортсменов как эмоционально устойчивых и пластичных. Вероятней всего, данные респонденты в стрессовой ситуации проявят личностную стойкость [64].

Что касается общей выборки исследования, стоит отметить что большинство подростков проявляют умеренный уровень развития компонентов жизнестойкости, что является положительным показателем, свидетельствующим об умении подростков при необходимости включиться в борьбу со стрессовыми обстоятельствами.

3.2 Особенности саморегуляции подростков, занимающихся и не занимающихся спортом

В современном мире помимо традиционных проблем подросткового возраста, таких как конфликты со взрослыми, зависимость от сверстников, поиск своего "Я", примыкают проблемы перегруженности информацией и необходимости достаточно раннего профессионального самоопределения (например, если речь идет о таких видах деятельности, как спорт и творчество). В связи с чем особую актуальность приобретает проблема саморегуляции подростков. Именно этот непростой этап онтогенеза отличается началом формирования личностной саморегуляции, которая определяет поведение и деятельность подростка Личностная саморегуляция является катализатором мотивации, учебной успешности, общей адаптации и ресурсом в формировании таких личностных качеств как самостоятельность и активность [67].

В свою очередь, спортивная деятельность отличается ранним включением в ее освоение. Несмотря на то, что спорт втягивает ребенка в профессиональную сферу практически на взрослом уровне, подростки не готовы по-взрослому относиться к себе и эффективно регулировать свои психические состояния, что отражается как деятельности, так и на отношениях с окружающими. Наряду с выше перечисленными проблемами, появляются проблемы взаимоотношений с тренером, установления контакта в команде, с соперниками, проблемы постоянных разъездов, тренировочных и соревновательных сборов.

В связи с чем особую актуальность приобретает исследование особенностей саморегуляции поведения подростков с помощью опросника «Стиль саморегуляции поведения» (ССПМ) В.И. Моросановой. Полученные результаты отражены на рисунке 2.

Рис.2. Средние значения показателей саморегуляции у подростков (n=92)

Примечание: 1 - планирование, 2 - моделирование, 3 - программирование, 4 - оценивание результатов, 5 - гибкость, 6 - самостоятельность, 7 - общий уровень саморегуляции

По итогам проведенного исследования было выявлено, что по всем шкалам опросника в общей выборке респондентов показаны средние баллы. Обследованные нами подростки проявляют умеренный уровень развития всех компонентов саморегуляции поведения, но при этом одни из компонентов наиболее выражены по сравнению с другими. Так, например, наибольшие баллы подростки набрали по шкале "Гибкость" (6 баллов), "Самостоятельность" (5,9 баллов), "Программирование" (5,9 баллов).

То есть в стрессовой ситуации большинство подростков проявляют в качестве механизма саморегуляции такие способности, как умение адекватно реагировать на быстрое изменение ситуации, умение успешно решать поставленную задачу в ситуации риска, самостоятельно планировать деятельность, продумывать последовательность своих действий.

Наименьший балл набран по шкале "Оценивание результатов" (5 баллов), что свидетельствует об умеренной критике по отношению к своим действиям. Оценка результатов деятельности несет не всегда положительные эмоции, ведь никто не застрахован от неудач.

Полученные данные можно объяснить исходя из того, что обследованные нами респонденты относятся к категории старших подростков (14-17 лет), то есть данный возраст очень близок к юношескому.

Как известно, основным новообразованием данного возраста является развитие рефлексии, открытие «Я», а так же появление жизненного плана и установок на включение в различные виды деятельности. Возросшие психические и физические способности подростка приводят к формированию потребности в самостоятельности, самоутверждении, признании со стороны взрослых его потенциальных возможностей [9]. В связи с чем на первый план выходят такие компоненты саморегуляции, как планирование, самостоятельность и гибкость.

На наш взгляд, подростки неохотно дают оценку своей деятельности в связи с тем что это может поколебить их самооценку, и без того очень хрупкую и ранимую. То есть данное избегание является своего рода защитным механизмом.

Большой интерес представляет исследование компонентов саморегуляции в разных выборках подростков. Целью данного исследования является выявление особенностей влияния раннего включения подростков в спортивную деятельность на их личность и социально-психологическое развитие.

Сравнительный анализ средних значений показателей подростков, занимающихся и не занимающихся спортом, по компонентам опросника «Стиль саморегуляции поведения» позволил установить достоверные различия между группами подростков по нескольким шкалам (таблица 3):

·  по шкале "Планирование", где больший балл выявлен у подростков-спортсменов (5,9 балла);

·        по шкале "Моделирование", где так же наиболее высокий показатель установили подростки, занимающиеся спортом (5,3 балла);

·        по шкале "Самостоятельность" наибольший балл был набран подростками, не занимающимися спортом (6,9 балла).

Таблица 3

Средние значения показателей саморегуляции у подростков, занимающихся и не занимающихся спортом (в баллах)

Подростки, активно включенные в спортивную деятельность с самого раннего детства, привыкают к необходимости сочетать несколько важных видов дел, например таких как учеба в общеобразовательной школе, спортивные тренировки, соревнования. Наличие такого количества дел требует определенного уровня организованности, учит дисциплине и умению выстраивать определенный график занятий. Именно спортивная деятельность дает подростку наглядный пример того, что усилия, приложенные к тем или иным действиям, принесут тот или иной результат. Планирование позволяет ставить реалистичные и устойчивые цели, моделирование, в свою очередь, выражается в умении выделить значимые условия достижения целей как в текущей ситуации, так и в перспективном будущем. Именно поэтому на наш взгляд такие компоненты саморегуляции, как планирование и моделирование наиболее развито у подростков-спортсменов.

Интересным фактом остается то, что уровень самостоятельности подростков-спортсменов ниже, чем у подростков, не занимающихся спортом, несмотря на их ранее включение в казалось бы взрослую профессиональную деятельность. На наш взгляд, связано это с тем, что подростки-спортсмены постоянно нуждаются в наставнике, тренере, иными словами человеке, который в нужную минуту даст подсказку, "толчок" к определенным действиям, что несомненно проявляется и в зависимости от мнений и оценок со стороны взрослых людей (родителей, тренера, родственников).

По общему уровню саморегуляции между подростками, занимающимися и не занимающимися спортом, достоверных различий не выявлено. Обе выборки показали средний уровень развития саморегуляции.

Таким образом, в ходе исследования выявлено, что компоненты саморегуляции подростков находятся на умеренном уровне развития. Различия между подростками-спортсменами и подростками, не занимающимися спортом, в пользу первых установлены по уровню планирования и моделирования, а в пользу вторых - по уровню самостоятельности. Причину данных различий мы находим в специфике деятельности, выполняемой подростками.

В исследовании Пархоменко Е.А. выявлено, что ранняя спортивная профессионализация несомненно накладывает отпечаток на формирование осознанной саморегуляции деятельности подростка, при этом как позитивно, так и негативно влияя на развитие субъектной позиции подростков. Связано это с тем, что спорт требует умения гибко адаптироваться к изменениям в окружающей среды и проводить постоянное сопоставление целей с достигнутыми результатами [52].

3.3 Особенности подростковых стратегий преодоления стресса на примере сравнительного анализа подростков, занимающихся и не занимающихся спортом

В условиях развития современного общества особое значение приобретает способность личности совладать с трудностями.

Как говорилось выше, подростковый возраст самый сложный и вместе с тем наиболее чувствительный в развитии человека. Перед подростком стоит много задач и проблем различного характера: связанных с формирующейся Я-концепцией, с семьей, взаимоотношениями с друзьями, с противоположным полом, взаимоотношениями со значимыми взрослыми. Данный комплекс проблем сопровождается психологическим напряжением и многочисленными стрессами. В связи с чем большой интерес для исследования представляет выявление стратегий преодоления стресса в данном возрасте.

Согласно одной из задач исследования нами был применен личностный опросник «SACS» (С.Хобфолл), направленный на изучение стратегий и моделей копинг-поведения человека, как типов реакций по преодолению стрессовых ситуаций. Полученные данные представлены на рисунке 3.

Рис. 3. Средние значения показателей копинг-стратегий у подростков (n=92)

Исследование позволило выявить, что наиболее предпочтительными стратегиями преодоления стресса подростков являются просоциальная, ассоциальная и активная стратегии, такие как:

·  вступление в социальный контакт - просоциальная (22 балла),

·        агрессивные действия - ассоциальная (20,7 балла),

·        ассертивные действия - активная (20,8 балла),

·        поиск социальной поддержки - просоциальная (20,6 балла).

Наименее предпочтительные копинг-стратегии в подростковом возрасте пассивная и ассоциальная : избегание - пассивная (17,5 балла), асоциальные действия - ассоциальная (18,8 балла).

Полученные данные свидетельствуют о том, что исследованные нами подростки предпочитают в стрессовой ситуации активно вступать в социальные контакты и искать социальную поддержку, чтобы совместными усилиями преодолеть возникшую проблему; отстаивать собственные интересы и, наконец, в некоторой степени проявлять агрессию по отношению к окружающим, которая проявляется при неудачах и конфликтах с людьми, обвинении окружающих в чем - либо, неудовлетворенности и внутреннем напряжении (рисунок 3).

Меньше всего подростки прибегают к такой стратегии, как избегание решительных действий, требующих ответственности, и к асоциальным действиям, характеризующимся тенденцией выходить за социально допустимые рамки, не ставя в учет желания других людей.

Контингент обследованных нами подростков состоит из двух выборок, а именно из подростков, занимающихся спортом профессионально и подростков, не занимающихся спортом.

Исследование копинг-стратегий среди подростков - спортсменов актуально в связи с тем, что спортивная деятельность носит соревновательный характер, направленный на достижение высокого результата, который в свою очередь повышает опасность выбора неконструктивных копинг-стратегий.

Так же спортивная деятельность предполагает использование предельных физических нагрузок, которые в свою очередь становятся причиной эмоционального и психического перенапряжения [10].

Сравнительный анализ данных полученных по компонентам личностного опросника «SACS» С. Хобфолл позволил выявить достоверные различия между подростками, занимающимися и не занимающимися спортом, по предпочтительным моделям поведения в стрессовой ситуации (таблица 4).

Средние значения показателей по шкалам опросника свидетельствуют об умеренном уровне выраженности всех исследуемых нами стратегий преодоления стресса.

По шкале "Поиск социальной поддержки" набольшие баллы набраны подростками-спортсменами (22 балла).

По следующим шкалам достоверные различия установлены в пользу подростков, не занимающихся спортом:

·    "Импульсивные действия" (19,6 баллов),

·        "Избегание" (18,1 балла),

·        "Асоциальные действия" (19,9 балла),

·        "Агрессивные действия" (22 балла).

Таблица 4

Средние значения показателей копинг-стратегий у подростков, занимающихся и не занимающихся спортом (в баллах)