Материал: Видеоанализ технико-тактического мастерства дзюдоистов (юниоров) при подготовке к отборочным соревнованием

Таким образом, представленные выше положения анализируемой проблемы дают достаточные основания для формулировки рабочей гипотезы диссертации. Предполагалось, что внедрение видеоанализа в процесс технико-тактического мастерства дзюдоистов (юниоров) при подготовке к отборочным соревнованиям позволит качественно повысить уровень их знаний и умений.

Исходя из данной гипотезы, основной целью нашей работы является - разработка теоретико-методических основ технико-тактического мастерства дзюдоистов (юниоров) при подготовке к отборочным соревнованиям начинающих дзюдоистов с помощью видеоанализа.

В связи с этим в данной работе предусматривается возможность решения следующих задач исследования:

проанализировать научно-методическую литературу;

изучить способы и возможности существующей системы подготовки дзюдоистов-юношей для участия в соревновательной деятельности и определить средства и методы для повышения ее эффективности;

обобщить опыт работы ведущих тренеров по данной теме;

-определить содержание и объем базовой техники дзюдоистов (юниоров) при видеоанализе.

2.2 Анализ литературных источников и обобщение практического опыта

В результате анализа научно-методической литературы, нормативных документов и передового практического опыта ведущих тренеров и специалистов по дзюдо было исследовано 81 литературных источника.

Анализ литературных источников проводился на всех этапах исследования. Основной целью анализа послужило выявление состояния проблемы исследования и определение основных путей в решении проблемы совершенствования системы начальной подготовки в дзюдо, содержания базовой техники и последовательности ее формирования на начальном этапе подготовки дзюдоистов.

2.3 Интервьюирование и анкетирование ведущих тренеров и специалистов по дзюдо

Анкетирование и интервьюирование ведущих тренеров и специалистов по дзюдо проводилось на соревнованиях, проводимых в 2014-2015 гг.

2.4 Анализ видеоматериалов

Как доказали имеющиеся исследования (Х. Миккин, 1986; Ю. П. Тимофеев, 1991 и др.), применение видеосъемки значительно повышает результативность групповой работы. Поэтому особое значение в психологическом тренинге развития самосознания придавалось использованию видеотехники: часть упражнений целиком, а некоторые - частично снимались на видеокамеру. Следует оговориться, что в нескольких проведенных нами тренинговых группах видеотехника не использовалась. Это, как показало исследование, несколько снизило эффективность тренинговой работы.

Особо важно подчеркнуть этический момент, связанный с видеосъемкой на тренинге. С самого начала работы необходимо получить согласие от всех участников группы на использование видеокамеры. В процессе психокоррекционной работы, особенно индивидуальной, при первой же просьбе участника группы съемку нужно прекратить.

Обратим внимание на некоторые наиболее важные психологические особенности применения видеосъемки в процессе тренингов. Прежде всего, как мы считаем, нет необходимости снимать абсолютно все происходящее во время занятии: во-первых, постоянное нахождение "под прицелом" видеокамеры вызывает у участников излишнюю напряженность и тревожность, особенно на первых этапах групповой динамики, а во-вторых, наличие оператора, не являющегося "включенным" в группу и вынужденного все время быть только пассивным наблюдателем происходящих процессов, создает дополнительные трудности объединения всех участников группы в единую команду. Исключение составляют случаи, когда ведущему необходимо иметь полный фильм о работе группы для последующего анализа процесса психокоррекции (например, в ситуации возможности проведения нескольких тренингов с одной группой). В остальных случаях представляется оптимальным следующий вариант: двое ведущих группы поочередно снимают на видеокамеру те моменты, которые особенно важны для анализа. Совмещение деятельности ведущего с достаточно эпизодической работой оператором в значительной мере снимает страх перед камерой у участников.

Методические аспекты видеосъемки

В тренинге можно записывать на видеокамеру такие эпизоды занятий, как, например, для менеджеров организационно-деятельностная игра "Встреча с партнером", для учителей и администрации школ - "Разговор с директором" (вариант "Директор на приеме в департаменте образования"), невербальная игра "Передача информации" и некоторые общегрупповые упражнения, носящие творческий или дискуссионно-деловой характер. Очень информативны для самоанализа видеозаписи "мини-уроков", даваемых учителями во время тренинговых занятий. Глубокие психотерапевтические приемы - например, психодраматические упражнения или индивидуальные (на группе) психокоррекционные техники НЛП и гештальттерапии - снимались реже в силу определенного отрицательного влияния (в ряде случаев) видеосъемки на степень открытости, искренности и спонтанности участников группы.

Одними из наиболее важных психологических умений, способствующих расширению самопознания, в тренинге являются самонаблюдение, самоанализ и умение слышать других людей. Видеозапись оказалась чрезвычайно эффективным инструментом для тренировки этих умений. После окончания съемки какого-либо упражнения видеозапись просматривалась группой и проводился анализ происходящего. Этот процесс организовывался в различных формах:

·        просмотр с детальными комментариями ведущего и его ответами на вопросы педагогов, участвовавших в съемках;

·        просмотр с обсуждением всей группой при участии и резюмировании ведущего;

·        просмотр с обсуждением всей группой без вмешательства ведущего;

·        просмотр с комментариями и анализом только участников группы, снятых в этом упражнении;

·        просмотр без вербализованного общего анализа (внутренний самоанализ).

Формы анализа видеозаписей менялись в зависимости от особенностей групповой динамики: на соответствующих этапах развития группы последовательно использовались указанные выше формы. Легко заметить, что ведущий группы на каждом новом этапе работы с использованием видеозаписи все в большей степени передает функции комментатора и аналитика самим участникам группы. Такой методический прием позволял отразить общий принципиальный подход к изменению стиля руководства группой: от директивно-организационного стиля к максимально возможному отказу от управления группой и передаче самой группе функций организации.

Видеосъемка на тренинге и развитие самосознания

Применение видеозаписи поведения человека во время тренинговых занятий в сочетании с обучением специальным приемам самонаблюдения и самоанализа дает ему уникальный опыт взгляда на себя "со стороны". Для большинства участников наших тренингов такой опыт оказался первым и имел чрезвычайно важный эффект. Как показал эксперимент, более половины участников групп считают, что их внешность на экране сильно отличается от их собственных представлений о своей внешности. Многие с трудом узнавали собственный голос, услышанный в записи. У подавляющего большинства свой голос вызывал недовольство: участникам не нравились тембр, громкость, интонации, "командирская" или, напротив, излишне робкая манера говорения. Этот факт порождал желание изменить, скорректировать недостатки голоса. Если вспомнить о том значении, которое имеет речь в профессиональной деятельности менеджера любого уровня или учителя, то становится понятным важность получения участниками объективной информации о звучании своей речи.

Самонаблюдение как внутренний рефлексивный процесс и наблюдение за собой на экране телевизора помогают участнику группы более объективно относиться к тому, что он говорит и делает, эволюционируя от позиции испытуемого к позиции экспериментатора, изучающего адекватность собственного поведения

В процессе тренингов занятий с использованием видеотехники происходила не только коррекция представлений о своем "физическом Я", но изменялись представления о "социальном Я" участников, индивидуальных особенностях поведения, о характере реагирования на те или иные, особенно нестандартные, ситуации, что в конечном счете приводило к повышению уровня профессионального самосознания.

Анализ видеоматериалов с крупнейших соревнований (чемпионатов России, Европы, Мира, а также Олимпиады), проводился в течение 2014-2015 года. С целью определения содержания технико-тактической подготовленности высококвалифицированных дзюдоистов было проанализировано около 200 соревновательных схваток - 128 поединков в мужских турнирах и 72 - в женских.

Данные об активности тех или иных мышечных групп являются необходимой информацией при планировании специальной силовой подготовки в различных видах спорта.

Упражнения специальной силовой подготовки должны, с одной стороны, соответствовать соревновательному упражнению по величине и локализации усилий, амплитуде движений, с другой стороны, - превосходить соревновательное упражнение по тренируемому компоненту. Наиболее просто получить подобную информацию в видах спорта, в которых двигательная деятельность стандартизирована (лёгкая атлетика, плавание, велосипедный спорт). В видах же спорта, для которых характерно широкое варьирование характеристик двигательных действий, прежде всего, в спортивных единоборствах и играх, выявить подобную специфику гораздо сложнее.

Так, двигательная деятельность в дзюдо отличается большим разнообразием двигательных действий при достижении победы, что затрудняет вычленение критериев для планирования специальной силовой подготовки.

В то же время, соревновательная двигательная деятельность отдельного дзюдоиста или дзюдоистки не содержит всего теоретически возможного арсенала технико-тактических действий, спортсмены высокой квалификации имеют относительно узкий круг излюбленных приёмов. Это делает актуальным изучение особенностей мышечной активности в двигательных действиях дзюдоистов и дзюдоисток, наиболее часто встречающихся в соревновательной деятельности в дзюдо. К таким наиболее часто встречающимся двигательным действиям, по мнению ряда специалистов, можно отнести базовые приёмы дзюдо.

Особенности мышечной активности при проведении зацепа стопой снаружи анализировались на основании изучения движений высококвалифицированных дзюдоистов по видеозаписи этого приёма с трёх позиций, а затем уточнялись при помощи трёхмерного видеоанализа. Такое исследование (сопоставление результатов, полученных в ходе реализации работ первого и второго направлений) позволяло получить наиболее полную информацию об активности мышц при выполнении этого приёма.

Обработка данных камер производилась при помощи программы трёхмерного трекинга Qualisys Track Manager версии 1.8.225. Сглаживание данных производилось при помощи скользящего среднего с интервалом 20.

В результате двумерного видеоанализа было установлено, что начальная фаза проведения приёма «зацеп стопой снаружи» не связана с выраженным проявлением силовых способностей (рисунке 1, кадры 1-4).

Выведение соперницы из равновесия при проведении зацепа стопой снаружи связано сначала с активным приведением (рисунке 1, кадры 5-12)

Затем сгибанием правого бедра (рисунке 1, кадры 13-19, таблица 2).

Рис. 1 - Кадры

Также следует отметить, что проведение этого приёма требует удержания стопы в статическом состоянии - противодействия её сгибанию за счёт мышц передней поверхности голени (таблица 2).

Таблица 2

Основные мышцы, осуществляющие приведение и сгибание правого бедра, а также оказывающие противодействие сгибанию стопы в ключевые моменты выполнения приёма «зацеп стопой снаружи»

При активном противодействии соперницы возможно подключение к выведению её из равновесия и мышц рук и туловища.

Данные трёхмерного видеоанализа позволили установить, что при выполнении зацепа стопой снаружи наиболее выражено изменение длины длинной приводящей мышцы правого бедра (рисунок 2)

Рис. 2. Изменение длины длинной приводящей мышцы левого и правого бедра при проведении зацепа стопой снаружи

Именно за счёт приведения бедра дзюдоисты выводят из равновесия соперника, проводя этот приём. Скорость сокращения правой длинной приводящей мышцы бедра довольно высока и достигает, в среднем, 0,18 м/с.