Материал: Орта білім беру

Внимание! Если размещение файла нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам

«Дене шынықтыру» оқу пәнінің мазмұны. 10-сынып.

1) Тақырыптық жоспар «Бағдарламаның бөлімдерінің жылдық сағаттар санын тоқсандарға бөлу» (94-кесте).


  1. кесте. Тақырыптық жоспар

Бағдарлама бөлімдері

Бағдарлама бөлімдері

Оқу тоқсандары. Сағаттар саны

1

2

3

4

Σ

Базалық

1. Жеңіл атлетика

7

-

-

7

14

2. Спорт ойындары

15

8

15

7

45

Футбол

8

-

-

7

15

Баскетбол

-

8

7

-

15

Волейбол

7

-

8

-

15

3. Гимнастика

-

9

-

-

9

4. Шаңғы дайындығы*

-

-

10

-

10

5. Жүзу**

-

-

-

6

6

Базалық компонент бойынша сағаттар саны:

22

17

25

20

84

Вариативтік

Вариативтік бөлім нақты спорттық ойындарды тереңдетіп оқытуда білім беру ұйымдары футболды, волейболды, немесе баскетболды таңдауы арқылы жүзеге

асырылады

4

5

5

4

18

Оқу жылы бойынша сағаттар саны:

26

22

30

24

102

Ескерту:

*– Қарсыз аудандарда шаңғы дайындығы сабақтарының орнына жалпы төзімділіктідамытуға сауықтыру жүгіру сабақтары мен басқа да аэробты жүктеме жаттығуларынқолдануұсынылады.

**– Жүзу сабағын өткізу мүмкін болмаған жағдайда, бағдарламаның жүзу бөлімініскеасыруғаарналғануақыттыспорттықдағдыларынжетілдіруүшін,мектептіңпедагогикалықкеңесініңшешіміменоныңорнынаденешынықтырудыңспорттықойынтүрлерінқолдануұсынылады.


  1. кесте. 10-сынып білім алушылардың дене дайындықтарын бағалау кестесі (ер балалар).

Сынақ түрлері

Дене дайындығының деңгейі

Х

(орташалан дырылған)

төме н

орташа- дан төмен

орташа

орташа- дан жоғары

жоғары

30 м жүгіру

4,9

5,6

5,5 – 5,3

5,2 – 4,6

4,5 -4,3

4,2

Бір орыннан ұзындыққа секіру


213


190


191 - 201


202-224


225 - 235


236

Нығыздалған допты екі қолмен бастан асыра

лақтыру


611,0


434,0


435-522


523-699


700-785


786,0

3×10 м қайталап

жүгіру

8,3

9,1

9,0 – 8,7

8,6 –7,8

7,7 -7,4

7,3

Қолдың білезік буынының динамометриясы

(оң қолмен)

42,0

33,0

34,0 –37,0

38,0-46,0

47,0-50,0

51,0




  1. кесте. 10-сынып білім алушылардың дене дайындықтарын бағалау кестесі (қыз балалар).

Сынақ түрлері

Дене дайындығының деңгейі

Х

(орташалан дырылған)

төме н

орташа- дан төмен

орташа

орташадан жоғары

жоғары

30 м жүгіру

5,4

6,3

6,2 – 5,9

5,8 – 5,0

4,9 -4,6

4,5

Бір орыннан

ұзындыққа секіру


170,0


146


147 -160


161 – 181


182 – 194


195

Нығыздалған допты екі қолмен бастан асыра

лақтыру


497,0


372


373-434


435-559


560-621


622,0

3×10 м қайталап

жүгіру

9,1

10,0

9,9 – 9,6

9,5 –8,6

8,5 –8,1

8,0

Қолдың білезік буынының

динамометриясы (оң қолмен)

26,0

19,5

20,0 –22,5

23,0 -29,0

29,5-32,0

32,5


«Дене шынықтыру» оқу пәнінің мазмұны. 11-сынып.

1) Тақырыптық жоспар «Бағдарламаның бөлімдерінің жылдық сағаттар санын тоқсандарға бөлу».


  1. кесте. Тақырыптық жоспар


Бағдарлама бөлімдері


Бағдарлама бөлімдері


Оқу тоқсандары. Сағаттар саны

1

2

3

4

Σ

Базалық

1. Жеңіл атлетика

7

-

-

7

14

2. Спорт ойындары

15

8

15

7

45

Футбол

8

-

-

7

15

Баскетбол

-

8

7

-

15

Волейбол

7

-

8

-

15

3. Гимнастика

-

9

-

-

9

4. Шаңғы дайындығы*

-

-

10

-

10

5. Жүзу**

-

-

-

6

6

Базалық компонент

бойынша сағаттар саны:

22

17

25

20

84

Вариативтік

Вариативтік бөлім нақты спорттық ойындарды тереңдетіп оқытуда білім беру ұйымдары футболды, волейболды немесе баскетболды

таңдауы арқылы жүзеге асырылады

4

5

5

4

18

Оқу жылы бойынша сағаттар саны:

26

22

30

24

102

Ескерту:

*–Қарсызаудандардашаңғыдайындығысабақтарыныңорнынажалпытөзімділіктідамытуғасауықтыружүгірусабақтарыменбасқадааэробтыжүктемежаттығуларынқолдануұсынылады.

**– Жүзу сабағын өткізу мүмкін болмаған жағдайда, бағдарламаның жүзу бөлімініскеасыруғаарналғануақыттыспорттықдағдыларынжетілдіруүшін,мектептіңпедагогикалықкеңесініңшешіміменоныңорнынаденешынықтырудыңспорттықойынтүрлерінқолдануұсынылады.

  1. 1   ...   73   74   75   76   77   78   79   80   ...   90

кесте. 11-сынып білім алушылардың дене дайындықтарын бағалау кестесі (ер балалар).

Сынақ түрлері

Дене дайындығының деңгейі

Х

(орташа ланды рылған)

төме н

Орташа- дан төмен

орташа

орташа- дан жоғары

жоғары

30 м жүгіру

4,7

5,2

5,1 – 5,0

4,9 – 4,5

4,4 -4,3

4,2

Бір орыннан

ұзындыққа секіру

220

197

198- 208

209 – 231

232 - 244

245

Нығыздалған допты екі қолмен бастан асыра

лақтыру

713

540

541- 626

627-799

800– 885

886

3х10 м қайталап жүгіру

8,0

8,7

8,6 – 8,4

8,3 –7,7

7,6 -7,3

7,2

Қолдың білезік буынының динамометриясы

(оң қолмен)

43,5

35

36-39

40 -48

49 – 52

53




  1. кесте. 11-сынып білім алушылардың дене дайындықтарын бағалау кестесі (қыз балалар).

Сынақ түрлері

Дене дайындығының деңгейі

Х

(орташа ландыр ылған)

төмен

орташа- дан төмен

орташа

орташа- дан жоғары

жоғары

30 м жүгіру

5,4

6,3

6,2 – 5,9

5,8 – 5,0

4,9 -4,6

4,5

Бір орыннан ұзындыққа секіру

172

143

144 -157

158 –

182

183 – 197

198

Нығыздалған допты екі қолмен бастан асыра лақтыру

514

373

374– 443

444–

584

585 – 654

655

3х10 м қайталап жүгіру

9,0

9,9

9,8 – 9,5

9,4 –8,6

8,5 –8,1

8,0

Қолдың білезік буынының динамометриясы

(оң қолмен)

28

20,5

21 –24,5

25-31

31,5–34

34,5
Источник: https://tut-files.ru/previewfile/43498