Материал: Навыки_soft_skills_современного_юриста_

профессии свой ответ на вопрос «Почему?»1 (например, чтобы у нас было справедливое правосудие, прогрессивное законодательство, чтобы юристы действительно помогали предпринимателям и бизнесу, чтобы создавать инновационные формы защиты интересов доверителей и т.д.).

«Я не устаю от своей работы, я люблю ее и от нее же подзаряжаюсь. Я могу устать под конец учебного года от количества лекций, но от самой работы – никогда».

Артём Карапетов, директор Юридического института «М-Логос»

Внешние круги «Как» и «Что» – это уровень «Работы» (рис. 27). Работа и профессия – это разные сущности. Профессия – это смысл, который может быть реализован на разных Работах (у разных работодателей, в разных командах и офисах).

Рис. 27. Уровень «Профессия» и уровень «Работа» на «Золотом круге» С. Синека

1  Мы осознаем, что в России ответ на вопрос: «Почему ты занимаешься юриспруденцией?» часто звучит как: «Мне нужны деньги/я больше ничего не умею делать». К сожалению, именно с такими формулировками ответа на вопрос «Почему?» связано огромное количество депрессий юристов, стресса и выгорания. Если ваш ответ такой же, но вы стремитесь вернуть драйв в свою жизнь и профессиональную самореализацию, заново влюбиться в свою профессию и мотивировать себя к развитию, начните с «Почему?». Найдите такой ответ на этот вопрос, который будет заряжать и мотивировать лично вас, а для начала прочитайте эту книгу.

Есть работы, помогающие реализации смысла, который человек закладывает в свою профессию. Там юриста окружают сильная корпоративная культура, дружная команда профессионалов, соответствующие доверители и проекты. Там юристы профессионально самореализуются, получая удовольствие от того, что делают. А есть работы, на которых реализация именно вашего смысла невозможна, там вы можете быстро потерять интерес к тому, что делаете, и выгореть. И это может быть связано с самыми разными причинами – «токсичной» корпоративной культурой, личностными особенностями руководителя и (или) команды, неудачно расположенным офисом или рабочим местом. Все это аспекты «Работы».

Рис. 28. «Моя профессия – юрист» и «Я работаю юристом»

В подсознании юриста понятия «профессия» и «работа» могут смешиваться, и тогда последствия стресса, вызванного именно работой, будут оказывать свое негативное влияние на отношение юриста к профессии в целом.

Можно любить свою профессию и ненавидеть свою работу. Главное осознать, где и что можно изменить, и сделать это!

Нужно очень осознанно подходить к выбору рабочего места в широком смысле этого слова – к выбору компании, коллектива, руководителя, каждый раз проверяя, позволяет ли вам эта конкретная работа реализовываться в своей профессии в соответствии с теми смыслами, которые вы сами в нее вкладываете.

Если, прочитав этот параграф, вы осознали или утвердились в мысли относительно своей неудовлетворенности, воспользуйтесь приведенным ниже QR-кодом и выполните упражнение, которое

поможет вам определить, к чему именно такая неудовлетворенность относится – к работе или к профессии. Результатом выполнения этого упражнения может стать ваш индивидуальный план действий, как снова полюбить свою профессию на этой или другой работе и получать удовольствие от того, что вы де-

лаете. Цель этого упражнения и данного параграфа в целом – показать, что с любой неудовлетворенностью можно и нужно работать. Не стоит ее запускать и игнорировать. При этом далеко не каждая неудовлетворенность должна вести к смене работодателя или уходу из профессии. В большинстве случаев такие проблемы заключены у нас в голове, и разрешаются они в парадигме «изнутри – наружу» (через работу над собой, своими установками, убеждениями, навыками). Если причины вашей неудовлетворенности все же не только и не столько в вас самих, вы можете начать менять свою жизнь при помощи следующих способов:

•Изменение компании изнутри

Если причинами вашего стресса являются окружение, стиль

коммуникации в компании и особенности корпоративной культуры, сами инициируйте соответствующие изменения в компании. Они могут быть претворены в жизнь путем проведения командных стратегических сессий и сессий по разработке правил эффективной коммуникации или корпоративного стандарта тайм-менеджмента, командной разработки миссии и ценностей компании, внедрения инструментов наставничества (менторинга), корпоративной медиа­ ции и пр.

•Смена рабочего места (компании)

Есть отличная фраза: «Меняй компанию или меняй компанию».

Только если не получается изменить компанию изнутри, меняйте место работы. Не допускайте, чтобы «токсичные» люди или корпоративная культура лишали вас радости самореализации в замечательной юридической профессии.

•Смена профессии

Если вы однозначно уверены в том, что причины вашего стресса

не в вас самом, не в вашей команде и не в месте работы, если вы осознаете, что сама суть профессии юриспруденции вам больше не по душе, что вы хотите попробовать себя в чем-то смежном или принципиально новом, только тогда делайте этот ответственный шаг и идите в новую профессию или направление.

9.2. Пять навыков стрессоустойчивости и профилактики профессионального выгорания

9.2.1. Навык № 1. Целеполагание и осознанность

Ниже, в главе 16 «Управление временем и жизнью: лайф-менедж­ мент юристов» мы подробно опишем подходы к целеполаганию и планированию своей жизни. Обязательно ознакомьтесь с ней.

Умение формулировать свои вдохновляющие цели, которые помогают маленькими шагами продвигаться к большим достижениям, является лучшей профилактикой выгорания и стресса. Наличие конкретных целей фокусирует энергию и внимание человека. Например, все знают, что для юриста очень полезно владеть английским языком, что это открывает новые возможности для профессионального развития. Но пока мы не сфокусируемся на этой задаче, не поставим себе конкретную цель (например, через 9 недель сдать экзамен TOEFL или пройти онлайн-курс Business English), мы просто будем знать, что это важно для юриста, и ничего в этом направлении не сделаем. Однако, поставив себе цель и каждый день продвигаясь к ней, мы проникнемся уважением к себе, начнем получать удовольствие от каждого шага на пути к достижению этой цели. И даже если в краткосрочной перспективе наш шаг будет связан с рутиной и самодисциплиной, в долгосрочной перспективе он поможет нам стать ближе к желаемому будущему. Именно умение проходить через текущие неприятные ощущения ради достижения желаемого результата в будущем развивает силу воли и фокус внимания, помогает преодолевать стресс, не допуская выгорания.

«Лучшая профилактика профессионального выгорания: занимайтесь тем, что любите, и любите то, чем занимаетесь».

Дмитрий Гриц, управляющий партнер Адвокатского бюро «Гриц и партнеры»

Чтобы ваши цели действительно стали для вас ресурсом, а не еще одним источником стресса, следуйте нашим рекомендациям, в частности, ставьте себе цели:

•повышающие качество вашей жизни (ориентация на важность, процесс, людей, состояния), а не понижающие его (ориентация на срочность, результат, вещи/деньги, тщеславие);