Материал: Особенности технико-тактической подготовки юных баскетболистов

Рисунок 20. Бросок в прыжке одной рукой с места

С близких и средних дистанций используются броски мяча в прыжке с вытянутой вверх прямой рукой с захлестывающим движением кисти[44].

В условиях плотной опеки защитника нападающему редко получается нападать цель с места. Следственно значимо обучиться исполнять бросок в прыжке сразу же позже ведения либо приобретения передачи. Фурор броска в большей степени зависит от неожиданности и быстроты прыжка, чем от его высоты. Баскетболист позже ведения ловит мяч под левую ногу, туловище его слегка отклоняется назад, шаг вольный, широкий.

Делая маленький шаг вперед правой ногой, баскетболист невзначай отталкивается двумя ногами вверх. Для того дабы прыжок вверх был непредвиденным для защитника, невозможно выдавать свои намерения приседанием перед отталкиванием, Теснее во время ведения мяча ноги обязаны быть согнуты и готовы к толчку. Нападающие непрерывно ищут пути для возрастания «скорострельности» броска.

Впрочем сократить время выполнения такого приема, как бросок мяча в корзину, дозволено только за счет подготовительных действий, но не в коем случае не за счет увеличения скорости движения руки и кисти, не за счет нарушения плавности движений. Бросок сверху вниз используется в основном высокими баскетболистами, владеющими хорошей прыгучестью, позже прохода под щит либо позже броска в прыжке с места из-под щита в соответствии с рисунком 21. Особенности этого броска заключаются в том, что баскетболист в высоком прыжке переносит мяч прямой рукой над кольцом, пальцами удерживая его сверху. Туловище его максимально выпрямлено и тянется за мячом. Активным захлестывающим движением кисти сверху вниз мяч осылается корзину. Данный же бросок баскетболист может исполнять и двумя руками[45].

Рисунок 21. Бросок одной рукой сверху вниз

Позже неудачного броска перед нападающими стоит задача: овладеть мячом и забросить его в корзину. Впрочем сделать это нелегко: прием добивания мяча достаточно труден, помимо того, выполнение его затрудняется из-за энергичного сопротивления защитников. Добивание мяча особенно результативно, когда мяч позже отскока находится над корзиной не больше 0,5 м от нее.

Добивать мяч в корзину надобно в высшей точке прыжка. Рука выпрямлена до отказа, пальцы расслаблены и обширно расставлены. Мяч на миг задерживается на кончиках пальцев, а после этого направляется в корзину, но не шлепком, а давлением пальцев. Скажем: три пары игроков работают на одной корзине, начиная с различных точек. Всякий раз они меняются функциями нападающих и защитников. Защитник занимает обыкновенную позицию перед бьющим, но разрешает ему кинуть мяч с места либо позже одного-2-х ударов в пол, в прыжке. После этого защитник закрывает бьющему кратчайший путь к корзине и идет на подбор.

3. Организация и методы проведения исследовательской работы с юными баскетболистами 11-13 лет

.1 Задачи исследования

. Дать характеристику системы отбора детей, развитию основных физических качеств и двигательных действий в подготовки юных баскетболистов;

. Охарактеризовать методику обучения техническим приемам и тактическим действиям юных баскетболистов;

. Определить физические и технические показатели школьников 11-13 лет и школьников, занимающихся в секции баскетболом

3.2 Методы исследования

. Анализ научно-методической литературы

. Определение уровня физического развития

.Оценка уровня технической подготовки.

. Регистрация показателей.

. Обработка экспериментального материала математическим путем

3.3 Организация и результаты исследования

. Анализ литературных источников позволил составить представление о состоянии исследуемого вопросов, обобщить имеющиеся литературные данные и мнения специалистов, касающихся вопроса технической и тактической подготовки, как одного из разделов специальной физической и технической подготовки баскетболистов, а также исследование методов обучения технических приемов.

. В качестве документальных источников были использованы: журналы тренеров, поурочная учебная программа для ДЮСШ, комплексная школьная программа по физической культуре с направленным развитием двигательных качеств, технической и тактической подготовки для учащихся 11-13 лет.

Были использовано стационарное устройство с большим диапазоном показателей. Например, высота прыжков определяется следующим образом: в начале учащийся встает боком к стене и поднимает одноименную руку вверх - отмечается деление, которого он коснулся. Затем из исходного положения - стоя на всей ступне, из полу приседа со взмахом рук, испытуемый выпрыгивает вверх и дотрагивается до измерительного устройства - отмечается деление, которого он коснулся.[46]

Отталкивание и приземление не должно выходить за пределы квадрата 50х50 см. Результат учитывается в сантиметрах, с точностью до одного сантиметра, по разности между конечным (в прыжке) и исходным (стоя с поднятой рукой) показателями. Это упражнение можно использовать как тест.

Был проведен эксперимент по уровню общей, специальной физической и технической подготовки школьников 11-13 лет и школьников этого же возраста, но занимающиеся в школьной секции баскетбола.

При этом использовал следующие тесты по общефизической подготовке.

Описание первого теста.

Учащийся садится на пол, берет набивной мяч (медицинбол 1кг.), и из-за головы бросает его на дальность в середину спортзала. Из трех попыток фиксируется лучший результат и заносится в таблицу

Второй тест - прыжок в длину с места.

Описание теста

Испытуемый встает на контрольную линию, справа от которой лежит измерительная лента, не заступая носками за нее. Затем толчком двух ног со взмахом рук вверх, выполняет прыжок в длину, стараясь, приземлится как можно дальше. Результат измеряется в сантиметрах, с точностью до одного сантиметра, по точке приземления пятками. Выполняется 3 попытки, засчитывается лучшая попытка.

Третий тест - бег 30 метров.

Описание теста

Отмечается две контрольные линии на расстоянии друг от друга 30 метров. Испытуемый встает на линию, принимая положение высокого старта.

По сигналу он бежит и финиширует на другом конце отрезка. Результат засекается по секундомеру, с точностью до 0,01секунды. Выполняется две попытки, засчитывается лучший результат.

Тесты по технической подготовке.

Четвертый тест - ведение баскетбольного мяча (правой или левой рукой) до противоположного щита, обойти указатель и вернуться обратно. Время берется в секундах

Описание теста

Отмечается две контрольные линии на расстоянии друг от друга 26 метров (в данном случае берутся лицевые линии баскетбольной площадки). Испытуемый встает на лицевую линию, принимая положение высокого старта. По сигналу он бежит (ведение мяча, дриблинг), до противоположной линии, там разворачивается и бежит с ведением мяча обратно. Засекается общее время. Выполняется и засчитывается одна попытка.

Пятый тест - штрафные броски по кольцу на расстоянии 4 метров.

Описание теста

Испытываемый встает на расстоянии 4 метров от кольца (на линии круга штрафной зоны), производит десять бросков своим поставленным способом, линию не переступать. Дается 10 бросков, чем больше попадет, тем лучше.

Шестой тест

Описание теста

Занимающийся становится за лицевую линию баскетбольной площадки, принимает стойку баскетболиста, берет баскетбольный мяч одной рукой (правой или левой, какая сильнее), и производит бросок одной рукой от плеча в сторону средины площадки на дальность. Дается три попытки и лучший результат фиксируется как зачетный.

Исследование проводилось с целью определения уровня развития физической и технической подготовки юных баскетболистов в двух группах с применением различных программ по развитию скоростно-силовых качеств, технической и физической подготовке. Время проведения тестов, характер отдыха между попытками были постоянными для всех испытуемых.

Тестирование проводилось периодически через 6 месяцев (октябрь 2012года, март 2013 года). В исследовании принимали участие две группы: экспериментальная группа - юные баскетболисты 11 -13 лет (тренер Ьораншин Б.С.), и школьники этого же возраста. Баскетболисты 11 - 13 лет на начало эксперимента уже прошли один год обучения в группе начальной подготовки, в секции баскетбола.

Урок физкультуры не дает такого эффекта в развитии скоростно-силовых качеств, технико-тактических навыков, как тренировочные занятия по баскетболу, поскольку, даже, по времени тренировки идут дольше и чаще, чем урок.

Общее количество испытуемых 16 - по 8 человек в каждой группе.

Сущность эксперимента заключается в следующем: выявить разницу в физической и технической подготовке обеих групп, методику обучения техники игры в баскетбол.

Проводя исследования, я взял показатели роста, так как рост играет не маловажную роль в баскетболе.       В начале эксперимента у школьников средний рост был 152,4, а у детей баскетболистов 154,9. Объяснив цель и задачи моей работы, принял у них контрольные нормативы по следующим тестам общефизической подготовке: метание набивного мяча (1кг. из-за головы двумя руками, сидя на полу), прыжок в длину с места, бег 30метров (челночный бег 6х5м.)

Уровень общефизической подготовки у обеих групп, в начале эксперимента, примерно равный, в этом я убедился, найдя средние показатели физического развития обеих групп в соответствии с таблицей 1,2.

Например, в спринтерском беге у школьников 10,1сек, а у баскетболистов из секции 10,0сек., они опережают на 0,1 десятую секунды.

В прыжках в длину с места, лучше средний результат на 3,7 см., в метании набивного мяча, лучше результат на 25 см.

Разница конечно не значительная, но увеличение есть. Здесь сработал и немаловажный фактор, отбор детей в секции детско-юношеских спортивных школ, где берется и рост детей (на 2,5 см больше) и сдача контрольных нормативов по общефизической подготовки.

В период всего экспериментального срока велась учебно-тренировочная работа с обеими группами.[47] Секция баскетбола занималась по методике и поурочным планам обучения для спортивных школ, главный смысл который, изучение технических приемов, тактических действий начиналось несколько раньше. В тренировочный процесс включались не только специальные упражнения, но и эстафеты, игровые упражнения, элементы игры в баскетбол, а также подвижные игры.

Например, в спринтерском беге у школьников 10,1сек, а у баскетболистов 10,0сек., они опережают на 0,1 десятую секунды.

В прыжках в длину с места, лучше средний результат на 3,7 см., в метании набивного мяча, лучше результат на 25 см. соответственно.

Таблица 1

Результаты тестов по общефизической подготовке детей младшего возраста 11-13 лет (в начале эксперимента)