Материал: Особенности технико-тактической подготовки юных баскетболистов

Как теснее отмечалось, в условиях острого конкуренции в игре появляются обстановки, когда довести мяч до компаньона допустимо только вследствие спрятанным передачам. В современном баскетболе особенно часты случаи использования спрятанных передач под рукой, над плечом и за спиной. Выполняются они экстраординарно одной рукой максимально стремительно и непредвиденно для противников. Нападающий тяготится до минимума сократить время подготовительной фазы передачи и уменьшить амплитуду движений. Передающий игрок видит компаньона только за счет периферического зрения и до последнего момента скрывает правдивое направление подготавливающейся передачи.

Для выполнения передачи мяча двумя руками от плеча баскетболист должен согнуть руки в локтевых суставах так, дабы мяч оказался над плечом на ярусе уха. Если мяч находится над правым плечом, локоть правой руки должен быть опущен вниз, а локоть левой руки находиться на ярусе груди, левую ногу надобно выставить вперед. Если мяч находится над левым плечом, опускается локоть левой руки и выставляется вперед правая нога. В момент замаха вес тела переносится на ногу, отставленную назад, туловище должно быть повернуто в сторону мяча. Разгибая руки в локтевых суставах и поворачивая туловище в сторону передачи, баскетболист выпрямляет ноги, переносит вес тела на ногу, выставленную вперед, и толкает мяч кистями и пальцами рук.

Рисунок 7,8. Передача мяча руками от плеча и от головы

баскетбол техника школьный мяч

Передачей мяча двумя руками от плеча и головы пользуются предпочтительно рослые баскетболисты в соответствии с рисунком 7,8. Поймав высоко летящий мяч либо подобрав отскочивший от своего щита мяч в условиях плотной опеки, баскетболист, держит его вытянутыми, слегка согнутыми в локтевых суставах, руками (кисти сбоку и сзади мяча, огромные пальцы сзади). Одна нога баскетболиста выставлена немножко вперед. Выпрямляя руки в локтевых суставах, баскетболист активным движением кистей выпускает мяч, вес тела переносится на ногу, выставленную вперед. Кисти рук придают мячу окончательное направление[33].

Для всякой игровой обстановки существует один отличнейший метод передачи мяча. Энергичное участие определенных звеньев в выполнении передачи создает соответствующие данные для применения рычага конечности и мышечной силы. Одни методы передач больше экономны с точки зрения затраты мышечных сил за счет применения разгибания во всех суставах верхних конечностей( скажем, передача одной рукой от головы). Они выполняются с крупной амплитудой движений и рациональны для доставки мяча на огромные расстояния. Другие (скажем, кистевые передачи одной либо двумя руками) при помощи малого рычага требуют больше энергичной и тонкой работы мышечных групп. Соответственно их результативность ограничивается короткими расстояниями, когда решающей становится быстрота.(Костонеев А.М., Кудряшов В.А.)

Выбор метода и траектории передач зависит также от нрава противодействия и определяется знанием применять «слабые зоны» в стойке защитника либо в занимаемой им позиции, т.е. то пространство, которое ему особенно трудно перекрыть.

Передача одной рукой от плеча особенно распространена, ею пользуются при передаче мяча на средние и дальние расстояния с места и в движении. Передача выполняется из дальнейшего расположения: баскетболист держит мяч двумя руками, ноги его расставлены на ширину шага, одна нога впереди. Вес тела равномерно распределен на обе ноги.

Стремительно отводя мяч вправо за голову, и поворачивая туловище вправо, баскетболист делает заместителях. Вес тела переносится на правую ногу. Сейчас мяч должен лежать на обширно расставленных пальцах правой руки, которая согнута в локтевом суставе и находится у плеча либо над плечом. Спуская левую руку и поворачивая туловище в сторону передачи (вес тела переносится на ногу, выставленную вперед), баскетболист, выпрямляя руку, кистью посылает мяч партнеру. Данная передача разрешает верно послать мяч партнеру, как на близкое, так и на существенное расстояние[34].

Основные ошибки при выполнении передач от плеча:

излишне закреплены конечности;

игрок располагается на прямых ногах либо нерационально распределяет массу тела;

опущена (отклонена) голова либо отведен взор;

мяч удерживается кончиками пальцев либо ладонями;

игрок поднимает плечи при передаче мяча двумя руками от груди;

при замахе локти мощно разводятся в стороны либо прижимаются к телу;

отсутствует тыльное сгибание кистей (кисти).

туловище мощно наклонено вниз.

При выполнении передачи мяча одной рукой от плеча с поворотом в прыжке баскетболист, поймав мяч двумя руками, делает шаг вперед, а после этого, оттолкнувшись левой ногой, прыгает в соответствии с рисунком 9. Во время прыжка он заносит мяч над правым плечом двумя руками и единовременно поворачивается правым плечом вперед в наивысшей точке прыжка, баскетболист правой рукой посылает мяч в желаемом направлении. Позже передачи необходимо мягко приземлиться на согнутые ноги. При передаче левой рукой толчок производится правой ногой. Эта передача считается самой сложной, потому что помимо передачи, баскетболисту необходимо исполнить прыжок с поворотом, верно определить место нахождения компаньона и передать ему мяч.

Рисунок 9. Передача одной рукой от плеча

Передачей мяча над головой («крюком») пользуются, дабы передать мяч на длинную дистанцию партнеру, тот, что оторвался от защитников.

Баскетболист располагается боком к партнеру, ноги его согнуты и расставлены, мяч он держит у груди двумя руками. Единовременно с движением согнутой правой (маховой) ноги вверх правая рука с мячом выносится от груди вправо и вверх. Левая рука на ярусе правого плеча как бы загораживает мяч от конкурента. В момент замаха мяч надобно повернуть слева направо так, дабы

правая рука оказалась под мячом и поддерживала его снизу обширно расставленными пальцами.

Затем правая рука всецело выпрямляется и продолжает дугообразное движение вверх, к голове. Единовременно с движением руки вверх баскетболист, подымаясь на носок левой ноги, начинает поворот правым плечом вперед. Передача заканчивается над головой активным захлестывающим движением кисти прямой руки, которая придает направление полету мяча. Позже окончания передачи правая (маховая) нога опускается вниз, баскетболист поворачивается грудью к партнеру. Эта передача выполняется также в движении[35].

В последнее время в баскетболе огромное распространение получили кистевые передачи мяча от груди одной рукой. Ими пользуются, когда хотят стремительно и непредвиденно передать мяч на небольшие расстояния. Такая спрятанная и непредвиденная передача центровому игроку может сыграть значимую роль. Передача мяча одной рукой от груди может выполняться вперед, вправо и налево, с ударом и без удара о площадку. Налево мяч передается правой рукой, вправо - левой в соответствии с рисунком 10.

Передача вперед может выполняться всякий рукой. Мяч перед передачей удерживается у груди двумя руками, баскетболист находится в стержневой стойке. После этого он снимает с мяча одну руку и, выпрямляя иную руку в сторону передачи, движением кисти посылает мяч партнеру. Эту передачу баскетболист исполняет без добавочного замаха. Руку выпрямлять не неукоснительно, потому что тут значимы быстрота и скрытность передачи.

Рисунок 10. Передача мяча от груди одной рукой

Передачу мяча одной рукой из-за спины дозволено исполнять стоя на месте и в движении. Используется она для передачи мяча на близкие расстояния в тех случаях, когда защитник плотно прикрывает игрока с мячом и передать мяч иным методом затруднительно. Ею комфортно пользоваться при передаче центровому игроку позже прохода по лицевой линии, а также при обыгрывании одного защитника двумя нападающими. В сочетании с обманными движениями эта непредвиденная и скрытная передача дюже эффективна[36].

Обучение передачам на месте:

трактование и показ;

имитация постигаемого метода передачи без мяча по распределениям с зеркальным возвращением в и.п.;

имитация передачи - ловли мяча в парах перекладыванием мяча из рук одного игрока в руки иного;

индивидуальное выполнение постигаемого метода передачи мяча в стену;

передача мяча в парах с вышагиванием, изменяя дистанцию и траекторию полета мяча.

Передача мяча одной рукой из-за спины выполняется из дальнейшего расположения: игрок стоит боком к партнеру, ноги согнуты, мяч держит двумя руками перед грудью. Спуская мяч вниз - вправо до яруса таза, баскетболист поворачивает его так, дабы обширно расставленные пальцы правой руки, согнутой в локтевом суставе, направленные вниз - назад, поддерживали мяч снизу в соответствии с рисунком 11. В начале движения левая рука отпускает мяч.   Выпрямляя правую руку в локтевом суставе назад за спину налево, баскетболист захлестывающим движением кисти снизу вверх - вперед посылает мяч в желаемом направлении. Рука, передающая мяч, расслаблена и остается слегка согнутой в локтевом суставе.

Рисунок 11.Передача мяча одной рукой из-за спины

При выполнении передачи мяча двумя руками от груди в прыжке, баскетболист держит мяч высоко у груди пальцами рук, локти его прижаты к туловищу, ноги согнуты в коленях, одна нога немножко впереди иной, тело прямое, взор направлен на компаньона по команде в соответствии с рисунком 12. Сгибая ноги, он отводит мяч вниз, а после этого назад, как бы делая петлю, и изготавливает заместителях. После этого, не останавливая движения, он поднимает мяч по туловища вверх до яруса лица и дальше в направлении полета мяча.

Заканчивается передача движением кистей. Позже выпуска мяча кисти обязаны быть обращены к движению мяча и слегка разведены кнаружи. Поднимая мяч вверх, игрок плавно выпрямляет ноги и переносит тяжесть тела на ногу, выставленную вперед, либо носки; тело и руки выпрямляются и как бы сопровождают мяч в направлении передачи в соответствии с рисунком 13.

Рисунок 12,13. Передача мяча двумя руками от груди в прыжке

В борьбе вопреки плотно держащего защитника, не разрешающего изготавливать передачу двумя руками от груди, используется передача двумя руками от головы с места и в прыжке. При этом броске точка прицела при выпуске мяча возрастает, что принуждает защитника подходить ближе к нападающему и тем самым дает вероятность последнему почаще пользоваться уходами. Мяч, при передачи двумя руками от головы, лежит на обширно расставленных пальцах обеих рук и находится над головой.

Кисти баскетболиста максимально разгибаются назад, пальцы направлены назад, локти - вперед, ноги согнуты в коленях и находятся в расположении шага либо параллельно, вес тела равномерно распределен на обе ноги, голова поднята; игрок обращен лицом и туловищем к партнеру, видит его из-под мяча. Ступенчато выпрямляя ноги и руки, он заключительным движением кистей выпускает мяч. Передача заканчивается выпрямлением тела и перенесением тяжести тела на носки; позже выполнения передачи кисти рук обращены к полету мяча. Данные передачи и броски используется, для взаимодействий на средних и дальних дистанций.

Передача мяча одной рукой назад над плечом используется для передачи мяча партнеру на небольшие расстояния. Баскетболист стоит спиной к направлению передачи в стержневой стойке, мяч держит перед грудью двумя руками. Мяч от груди подымается правой рукой налево - вверх над левым плечом. Левая рука в начале движения отпускает мяч, а правая поворачивает его слева направо так, дабы он лежал на обширно расставленных пальцах. Кисть слегка опущена вниз. Движение заканчивается сгибанием руки в локтевом суставе и крутым захлестывающим движением кисти[37].

Основные ошибки при выполнении передачи одной рукой назад:

ладони касаются мяча, сложно произвести выталкивание мяча;

рассогласованные движения рук и ног, передача производится только руками либо позже выпрямления но;

неполная амплитуда движений верхних конечностей, мяч выпускается с согнутых рук либо без хлеста кистями (кистью);

неторопливое и неудовлетворительно энергичное выпрямление рук и ног.

Передача мяча одной рукой назад из-под руки выполняется для передачи мяча партнеру на близкие расстоянии к партнеру, мяч держит двумя руками перед грудью, ноги согнуты в соответствии с рисунком 14,15. Правая рука движется налево, единовременно кисть левой руки снимается с мяча, локоть слегка приподнимается вверх, дабы освободить путь правой руке с мячом. Правая рука переносит мяч к левому боку и захлестывающим движением кисти посылает его назад под левой рукой. Эта передача может выполняться на месте и с шагом всякий ногой вперед и в сторону. Шаги единовременно с движением головы и туловища служат для маскировки передачи мяча.

Рисунок 14,15. Передача мяча одной рукой назад, из под руки

Передача мяча одной рукой снизу назад используется для передач сопровождающему игроку позже проходов под щит. Баскетболист держит мяч руками перед грудью, правая нога выставлена вперед. После этого он спускает обе руки вниз, единовременно поворачивая мяч так, дабы он оказался лежащим на пальцах правой руки, согнутой в локтевом суставе, левая рука помогает держать мяч. Доведя мяч до бедра, игрок снимает левую руку с мяча. Правая рука, слегка согнутая в локтевом суставе, продолжает движение назад - вверх с возрастающей скоростью. Передача заканчивается активным захлестывающим движением кисти.(Юнаев С.М.)[38]