Материал: Особенности технико-тактической подготовки юных баскетболистов

Ведение с преодолением препятствий. Команда делится на три группы. Для всякой группы устанавливается пять препятствий (мы выбираем применять полотенца, потому что их легко положить и поднять). Игроки ведут мяч от одной лицевой линии до иной и обратно, меняя ведущую руку при прохождении всего препятствия. До первого препятствия они ведут мяч правой рукой, после этого переводят его на иную руку и т. д. Вернувшись назад, они передают мяч из рук в руки дальнейшему игроку в колонне.

Тренеры контролируют технику ведения мяча. Игроки обязаны удерживать голову поднятой. При переводе мяча на иную руку не следует отпускать его вдалеке от туловища в момент, когда нога, одноименная со стороной ведения, выходит вперед (при переводе мяча справа налево мяч подымается при опускании правой ноги и толкается налево, когда вперед выходит левая нога).

Это чувствительное упражнение дозволено применять, когда игрокам необходим элемент соревнования. Оно помогает разломать монотонность ежедневных тренировок и исключительно благотворно при обучении основам ведения в начале тренировочных занятий.

Упражнение в ведении мяча по каждой площадки и бросках в движении. Команда делится на две группы. 1-й игрок в всей колонне ведет мяч к боковой корзине, исполняет бросок в движении, подбирает мяч, ведет его к корзине на далекой стороне площадки, исполняет бросок в движении, подбирает мяч, ведет его к стартовой линии и исполняем заключительный бросок в движении. Дальнейший игрок в колонне подбирает мяч и повторяет упражнение. Это чувствительное упражнение, совершенствующее скоростной дриблинг. Тренеры следят, дабы голова ведущего мяч игрока все время была поднята и дабы игроки положительно контролировали мяч. Они также обращают внимание на технику выполнения броска в движении.

Упражнение в ведении мяча по каждой площадки с поворотами. Команда делится на три группы, и помощник устанавливает пять препятствий для всей группы. Игроки 1, 6 и 11 стремительно ведут мяч к первому препятствию, останавливаются справа от него (ведение на месте), исполняют поворот на левой ноге, переводят мяч с правой руки на левую, обходят препятствие слева и продолжают ведение левой рукой. У дальнейшего препятствия игроки останавливаются, поворачиваются на правой ноге, обходят его справа и продолжают движение к третьему препятствию. После этого они вновь исполняют поворот на левой ноге и переводят мяч на иную руку, ни на секунду не останавливая ведение. Так они доходят до противоположного конца площадки, обходят последнее препятствие и возвращаются назад, исполняя поворот у всего препятствия. На стартовой линии занимающиеся передают мяч дальнейшему игроку из рук в руки.[28]

1.3.3 Постижение техники выполнений упражнений в движении

На ранних этапах тренировки это упражнение разрешает определить игроков, которые имеют недочеты в ведении и выполнении поворотов. Упражнение исключительно пригодно для юных баскетболистов, которые слабо усвоили ведение мяча (дриблинг, дриблер), потому что оно требует отменного контроля мяча. Игроки любят это упражнение, следственно его необходимо зачастую применять на исходных этапах тренировки.

Упражнение в ведении мяча с поднятой головой. Это хорошее упражнение для обучения навыку постановки головы во время ведения и для становления периферического зрения. Игроки выстраиваются под корзиной за лицевой линией. 1-й игрок в колонне ведет мяч с поднятой головой в направлении тренера, тот, что располагается на полпути между ближайшим кругом области штрафного броска и центральной линией лицом к далекой корзине. На далеком конце площадки три игрока обращены лицом к дриблеру - один у левой боковой линии, иной в круге области штрафного броска и 3-й у правой боковой линии. Как только игрок с мячом проходит мимо тренера, тот указывает на игрока, которому дриблер должен передать мяч. Тренер произвольно выбирает различных игроков. Если он показывает налево, то принимающий игрок на левой стороне площадки (на рисунке игрок 1) начинает движение в сторону дриблера. Дриблер неотлагательно передает мяч этому игроку и двигается насупротив.

После этого он принимает передачу из рук в руки, продолжает ведение к корзине и исполняет бросок в движении. Игрок сам подбирает мяч, ведет его с всякий стороны площадки в обратном направлении по боковой линии и передает мяч дальнейшему игроку в колонне. 2-й игрок, тот, что начинает упражнение позже приема передачи, ведет мяч к тренеру и передает его игроку, указанному тренером. Если тренер хочет, дабы мяч был передан игроку, расположенному в области штрафного броска, он поднимает руку над головой. Тренер должен указать игрока, принимающего мяч, только позже того, как дриблер пройдет мимо него, дабы он не видел, на кого указывает тренер. Зачастую игроки пытаются предугадать сигнал тренера и исполняют передачу не тому игроку. Игрокам нравится это упражнение.

Тренер должен использовать это упражнение от 4 до 5 минут, приглашая различных игроков, дабы ни один из них длинно не стоял на месте. Дозволено применять 4 либо 5 мячей.

Ведение, поворот, передача. Четыре колонны игроков занимают места с одной стороны площадки. 1-й и 3-й игроки в колоннах обладают мячами. Для всякой колонны на площадке устанавливаются препятствия.

Это парное упражнение в ведении, при помощи которого игроки учатся останавливаться, исполнять поворот на «внутренней» ноге (ноге, ближней к препятствию) и передавать мяч игроку, дальнейшему сзади. Игрок, дальнейший сзади, должен рассчитывать движения так, дабы у дриблера было время увидеть его, перед тем как сделать передачу. Игрок, принявший передачу, стремительно ведет мяч к дальнейшему препятствию, исполняет поворот и отдает мяч первому игроку, тот, что к тому времени теснее двигается сзади него. Баскетболисты контролируют мяч, ведя его рукой, далекой от препятствия, к которому приближаются.[29]

Весь из 2-х игроков обходит препятствие со своей стороны. По мере движения по площадки 1-й игрок должен исполнять остановку прыжком перед препятствием, приземляясь так, дабы опорная нога (нога, ближайшая к препятствию) была расположена сзади либо на одном ярусе с иной ногой. Когда он исполняет поворот, игрок, дальнейший сзади, принимает передачу из рук в руки и после этого стремительно ведет мяч к очередному препятствию далекой от него рукой. Продвигаясь по площадке, один игрок ведет мяч правой рукой, делает остановку, поворачивается на левой ноге и отдает мяч партнеру из рук в руки. 2-й игрок ведет мяч левой рукой, останавливается, поворачивается на правой ноге и передает мяч партнеру из рук в руки.

2. Изыскание способов обучения техническим приемам юных баскетболистов

Изучая авторские источники вестимых экспертов баскетбола, таких как Гомельский А.Я., Портнов Ю.М., Зациорский В.М., Башкин С.Г. дозволено сказать, что такие главные технические приемы как ловля мяча, передача мяча, броски по кольцу различными методами, играют ведущую роль в подготовке юных баскетболистов.

Ловля мяча - технический прием, обеспечивающий уверенное овладение мячом. В момент ловли мяча он может находиться, над головой, на ярусе груди, ниже пояса, отскакивать от площадки либо катиться по ней. Ловлю мяча дозволено осуществлять двумя либо одной рукой, стоя на месте, в прыжке либо в движении. По направлению к игроку мяч может лететь насупротив, сбоку либо сзади - сбоку, т.е. вдогонку (при поступательной передаче).

Расположение кистей изменяется в зависимости от траектории перемещения мяча. Если мяч летит выше пояса, то указательные пальцы направляются вверх и кисти образуют полусферу; при полете мяча ниже пояса - вниз, а кисти образуют как бы раскрытую чашу (мизинцы максимально приближены, ладони обращены вверх). При движении мяча в боковых плоскостях кисти направлены в сторону и при этом переносят их на один ярус за счет полного выпрямления далекой от мяча руки и полусогнутого расположения ближней в соответствии с рисунком 4.

Рисунок 4. Держание мяча

Дюже зачастую баскетболисту доводится ловить и удерживать мяч, стоя на месте, находясь в движении, в прыжке, принимать его на разной высоте от земли одной и двумя руками. Нередко, дабы недопустить вероятность перехвата мяча конкурентом, баскетболист должен «открыться», выбежав насупротив мячу либо на свободное место. Метод ловли и держания мяча зависит от направления и высоты полета мяча, расположения защитника на площадке и полагаемых последующих действий баскетболиста[30].

При ловле мяча двумя руками баскетболист находится на слегка согнутых, расставленных на ширину шага ногах либо выставляет одну ногу вперед. Он протягивает насупротив летящему мячу обе руки с обширно расставленными пальцами, что обеспечивает крупную площадь соприкосновения с мячом. Расположение кистей напоминает воронку. Мяч захватывается пальцами и не касается ладоней, руки сгибаются в локтевом и плечевом суставах. Позже того как мяч пойман, пальцы, расположенные на мяче, не обязаны менять расположения; финальное расположение при ловле мяча должно быть начальным для последующих действий баскетболиста.

Мяч, летящий на ярусе груди, особенно комфортен для ловли и для последующих действий баскетболиста. Если приему мяча препятствует находящийся рядом защитник, баскетболисту надобно занять такое расположение, дабы защитник находился сзади него, либо прикрыть мяч своим телом.

При ловле высоко летящего мяча руки выставляются насупротив мячу, кисти раскрыты, расположение пальцев такое же, как и при ловле мяча на ярусе груди. При ловле низко летящего либо катящегося мяча руки выставляются насупротив мячу, тело наклоняется слегка вперед, ноги крепко сгибаются в коленях. Тут свойственно сочетание движений верхних и нижних конечностей, особенность которого раскрывается о определенных игровых приемах[31].

В баскетболе также используется ловля мяча одной рукой, тот, что надобно преподавать юным баскетболистам. Бросок в последствие будет верным и точным, если, рука, ловящая мяч, выносится вперед по направлению к летящему мячу, пальцы вольно расставлены. Для того дабы смягчить силу удара, необходимо, как только мяч коснется пальцев, отвести руку назад, сопровождая полет мяча. Туловище надобно слегка повернуть в направлении полета мяча в соответствии с рисунком 5.

Рисунок 5. Ловля мяча одной рукой

.1 Обучение техники передачи мяча

Передача мяча играет огромную роль в баскетболе. От того, как выполняются передачи в стремительно меняющейся игровой атмосфере, зависит триумф игры. Баскетболист, обладающий мячом, должен определить, кто из партнеров находится в лучшем расположении для атаки, предпочесть метод и время для того, дабы передать мяч с такой точностью, дабы компаньон, не затрачивая дополнительных усилий на обработку мяча, мог продолжать атаку.

В основе всех точных и стремительных передач лежит завершающее движение кисти. Дюже значимо, дабы защитник противника по заблаговременным движениям нападающего не мог определить правдивого направления передачи мяча. Огромную подмога в этом оказывают финты. Метод передачи зависит от расположения ног, рук, туловища баскетболиста, поймавшего мяч, а также от расположения партнеров и защитников на площадке. Передачи могут производиться одной и двумя руками, стоя на месте и в движении, а также в прыжке. Передача мяча двумя руками от груди особенно зачастую встречается в баскетболе, так как комбинирует в себе быстроту и точность (Бондарь А.Н).

Передача выполняется из дальнейшего расположения: руки согнуты в локтях, обширно расставленные пальцы держат мяч перед грудью. Согнув ноги в коленях и, единовременно совершив малое кругообразное движение мячом, пальцами и выпускает его. При передаче мяча на дальние дистанции вперед, книзу и на себя, баскетболист исполняет заместителях, после этого, выпрямив ноги и привстав на носки, он, круто вытянув руки вперед, толкает мяч кистями рук и надобно сделать шаг вперед в соответствии с рисунком 6.

Рисунок 6. Передача мяча двумя руками снизу

Передача мяча двумя руками от груди с ударом о площадку является разновидностью предыдущей, меняется только угол вылета мяча. Мощным толчком кистей и пальцев мяч выпускается под углом к площадке. Для невысокого отскока от площадки баскетболист должен вращать мяч на себя, а для высокого отскока - от себя.

Передача мяча двумя руками снизу обыкновенно используется позже поворота, в соответствии с рисунком 6. Мяч должен находиться сбоку, под правой рукой; кисти, держащие мяч, отведены назад, туловище укрывает мяч; плечо и предплечье правой руки образуют прямой угол; ноги согнуты в коленях, левая нога впереди. Разгибая руки в локтевых суставах, необходимо сделать шаг и выпустить мяч. В конечный момент делается толчок кистями и пальцами[32].